<p class="ql-block"> 说起陈家沟，学习太极拳的人无人不知，无人不晓，特别是中国太极拳申请世界人类非物质文化遗产成功之后，更让在世界各国习练太极拳的中外人士都知道中国太极拳之乡一一温县陈家沟。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 春末夏初绿树成荫，鲜花盛开之际，我们湖北省宜昌市陈氏太极拳分会成员一行9人，来到了太极拳发源地河南温县陈家沟，带着心中的向往和敬意，参加“2021年陈家沟太极拳学校五一推手培训班”。</span></p><p class="ql-block"> 吃住在学校的新校舍，这里的环境幽静，房前屋后树木茂盛，文化墙壁上挂着全国各地的拳师会长们拳架图，院内竖立着陈长兴丶陈发科两位宗师的铜象，激励着晚辈们刻苦习练，一定要把中国太极拳传统文化代代相传。</p><p class="ql-block"> 清晨我们学生和老师们同在校园绿茵树下操场上晨练，早饭后，校长陈小星为远到而来的弟子们、会员们调桩功，9点30分来自全国不同省份96位学员在宽敞明亮的训练场，由<span style="font-size: 18px;">陈家沟太极拳二十世嫡传弟子、陈家沟太极拳学校陈自强总教练为</span>我们上课。</p><p class="ql-block"> 总教练与高徒双人演练方式讲解太极拳推手实战理念，每次讲完新知识后，台下又带着学员耐心指导。培训班共学习了:</p><p class="ql-block">①单手丶双手丶活步丶大捋丶花脚步太极拳推手 ②单式实战应用③实战演练等内容。</p><p class="ql-block"> 此次<span style="font-size: 18px;">有趣生动的5天课程，在众多老师及</span>师兄们的辛苦组织下，使得这次培训班办的圆满成功。</p><p class="ql-block"> 通过对健康推手，实践推手，实战推手、散手理论和实战演练及对抗训练的学习和观摩，我们不仅学会了五种推手方式，还增加了对拳理的认知和感悟，非常感谢主持这次培训活动的陈自强总教练、张宗军老师等等老师的辛勤付出，还要特别感谢活动中一对一手把手辛苦教我们的各位老师们。</p><p class="ql-block"> 我们宜昌分会拳友收获满满，在此祝愿陈式太极拳蓬勃发展，越来越好，期待向各位老师们再次学习的机会。</p> <p class="ql-block">宜昌分会会员与校长陈小星留影纪念</p> <p class="ql-block">校长陈小星为学员调桩</p> <p class="ql-block">宜昌分会会员与总教练陈自强留影纪念</p> <p class="ql-block">总教练带学生热身</p> <p class="ql-block">总教练陈自强讲解拳理</p> <p class="ql-block">学员体验实战</p> <p class="ql-block">学员仰慕拳师们</p> <p class="ql-block">总教练与学生们晨练</p> <p class="ql-block">晨练</p> <p class="ql-block">宜昌分会学员返回途中，火车上还在交流课堂上新知识。</p> <p class="ql-block">2021年5月9日陈家沟宜昌分会会长刘高朝在宜昌组织了一次，陈家沟五一推手学习班宜昌学员汇报交流表演，此次话动前辈拳友表演老架一路、新架二路，刘高朝老师用时23分钟表演一套新架一路。</p>