<p class="ql-block"> “节物相催各自新，痴心儿女挽留春”。<span style="font-size: 18px;">5月8日，</span>我们怀着对春的不舍迎来了初夏时节，也迎来了期待已久的偃师区教体局组织的心理健康培训。</p> <p class="ql-block"> 课前，肖老师在微信群里发布了要大家准备彩笔和A4纸的消息，我们都满怀期待——今天又会有什么神秘的课程呢？</p> <p class="ql-block"> 早上，优雅知性的肖老师准时站在讲台上候课。缤纷多彩的课程从活动——“制作我的个性名片”拉开了帷幕。</p> <p class="ql-block"> 肖老师话音刚落，我们就拿出彩笔和白纸开始了自己的个性创作。</p> <p class="ql-block"> 伙伴们都精心制作了自己的名片，还配了插图。</p> <p class="ql-block"> 看！阳光、花朵和爱心都折射出了积极阳光的一面！</p> <p class="ql-block"> 制作完成，我们都迫不及待地和周边的伙伴们交换了名片。</p> <p class="ql-block"> 肖老师说要充分运用之前学过的基本功，如：洞察力、倾听、共情、内容表达等技术从名片上分析、判断对方当下的心理状态。</p> <p class="ql-block"> 怎样上好心理健康课呢？</p><p class="ql-block"> 首先，要重视心理健康教育的功能。李班长分享了自己的想法，他认为：可以防患于未然，还可以引导学生自我疗愈，也可以带动亲友积极地面对生活。肖老师肯定了李班长的想法，具体从发展性功能、预防性功能和补救性功能三个观点阐述了心理健康教育的重要作用。</p><p class="ql-block"> 其次，运用心理健康课常用的形式：心理游戏；情境创设；角色扮演：问卷调查；话题讨论；辩论赛。</p><p class="ql-block"> 心理健康教育最终的目标就是接纳情绪、掌控情绪。18岁形成性格，20多岁理智大脑才能慢慢控制情绪。大人还不一定就能很理智，何况孩子们呢？</p> <p class="ql-block"> 肖老师提醒我们在上心理健康教育课的时候要秉承这四个原则：</p><p class="ql-block"> 一、单一主题。每次活动只针对一个主题；</p><p class="ql-block"> 二、循序渐进。活动要由浅入深由表及里；</p><p class="ql-block"> 三、思路清晰，符合孩子年龄特点。</p><p class="ql-block"> 四、共性问题，密切联系学生实际生活。</p> <p class="ql-block"> 接着，我们分组讨论了现在中小学生存在的心理健康问题，然后汇总为以下几个方面：</p><p class="ql-block"> 一、学习内动力不足</p><p class="ql-block"> 二、人际关系有障碍</p><p class="ql-block"> 三、情绪不稳定</p><p class="ql-block"> 四、规则意识不强</p><p class="ql-block"> 五、特殊家庭</p> <p class="ql-block"> 最后，游戏“支援前线——七拼八凑”把课堂气氛推上了高潮，六位班长并排站在舞台上，在主持人肖老师的要求下，组员们齐心协力，想方设法，一次次纷纷为组长们提供了自己力所能及的帮助。</p> <p class="ql-block"> 各位帅哥体验着被需要的满足感</p> <p class="ql-block"> 我们从付出中得到了快乐</p> <p class="ql-block"> 一人召唤，八方支援。</p> <p class="ql-block"> 甚至在“微信、支付宝”付款盛行，已不需要口袋里装零钱的当下，十八元五角钱也没有难倒“支援者”。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 服务他人，快乐自己。这是团队凝聚力的表现，也是被需要价值的体现。</span></p> <p class="ql-block"> 下午的课程从“我一生中最重要的东西是什么？”这个话题开始。理想的人生要拥有……写出最重要的五样。“生命、亲情、健康、金钱、友情、爱情……”这些我们认为生活中必不可少的元素，先后被我们郑重地写在自己理想的人生之中。</p> <p class="ql-block"> 当我们被迫艰难地从中划去一样、两样，甚至三样，直到最后只留下认为最重要的一样，我们的心灵深处受到了一次次触动，我们的不舍，我们的无奈，使我们有了更深层次的思考……</p><p class="ql-block"> 特别是肖老师的一句，“你现在留下的认为最重要的一项是平时用心呵护的吗？”扪心自问：“健康”我留到了最后，但我平时总认为“我还年轻，等有时间了我就锻炼身体……”</p> <p class="ql-block"> 从大家的分享中，我们洞察到了每个人艰难选择背后的不同生活背景，不同生活状态，不同的人生感悟。我们沉思着，反省着……</p> <p class="ql-block"> 紧接下来的七巧板拼图活动打破了沉闷的课堂气氛，我们又开始活跃起来。</p> <p class="ql-block"> 各班的学员都在为自己班级的代表捏一把汗。</p> <p class="ql-block"> 经过角逐，六班胜出。</p> <p class="ql-block"> 二班的赵迎霞老师为大家分享了设计的一节心理健康教育课。</p> <p class="ql-block"> 她以“情绪疏导”为课题，设计了一节精彩的心理健康辅导课。</p><p class="ql-block"> 一、活动准备：“拍拍操”；</p><p class="ql-block"> 二、具体活动：</p><p class="ql-block"> 活动一，“写下近期困扰自己的情绪或事件”，意在正确对待，接纳它；</p><p class="ql-block"> 活动二，“情景剧表演”，即运用情绪外化技术；</p><p class="ql-block"> 活动三，“写出坏情绪”，拍走它。</p><p class="ql-block"> 三、活动总结。</p> <p class="ql-block"> 肖老师对赵迎霞老师的心理健康教育课给予了充分的肯定和高度的赞扬，同时又给出了完美的补充。</p> <p class="ql-block"> 最后，我们的心理健康教育课应该符合哪些要求呢？肖老师重磅推出了“一个核心，两个符合，三项原则和六种活动”，并再三强调“八重和八不重”，为我们心理健康教育课的设计指明了方向和准绳。</p> <p class="ql-block"> 学习心得</p><p class="ql-block"> 孩子的健康与快乐，进步与成长，时时牵动着每一个家庭。决定孩子一生的不只是成绩，更重要的是健康的身心。心理健康的孩子，自我价值感高，接纳自己的不完美；日常生活积极主动，乐观向上；坦然接受现实，抗挫能力强。</p><p class="ql-block"> 心理健康教育真的很重要。</p><p class="ql-block"> ——三实小石利</p><p class="ql-block"> 学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。使我们学生形成良好的品格和健康心理，这是我们教育者义不容辞的责任。 </p><p class="ql-block"> ——三实小徐晓兰</p><p class="ql-block"> 作为平凡人，我可以每时每刻觉察自己，了解自己个性、脾气特征形成过程，并把自己学到的心理技能运用到家庭和人际交往过程中，使生活充满正能量，幸福感更强。</p><p class="ql-block"> ——三实小井薇薇</p><p class="ql-block"> 在学校，作为教育者，我要坚持开展各种有意义的心理健康教育活动，真正的通过心理辅导，让孩子们处理好各种关系，培养乐观的进取心，让他们在有爱的环境下，身心健康发展！</p><p class="ql-block"> ——三实小丁芙蓉</p>