<p class="ql-block"><b> 根据国家、省、市、县文件精神，我校在教育教学过程中认真落实通知要求，全面为学生德、智、体、美、劳全面发展提供保障。为了发挥家校合力作用，向各位家长提出倡议：</b></p><p class="ql-block"><b> 一、每天保障学生10小时睡眠时间，午休建议睡30多分钟午觉。</b></p><p class="ql-block"><b> 二、合理规划学生作息时间，早睡早起，帮助学生养成良好的生活习惯。</b></p><p class="ql-block"><b> 三、学校布置的实践性作业、力所能及的家务劳动让学生独立完成，目的是逐步培养学生动手实践能力。</b></p><p class="ql-block"><b> 四、业余时间多安排亲子阅读、文体活动，拒绝电子游戏。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px;"> 对于一个小学生，保证充足的睡眠时间很重要，建议小学生最好每天睡眠时间要保证10个小时，晚上9点左右就要睡觉。</b><b style="font-size: 18px;">因为充足的睡眠时间可以保证小学生第二天上课精力充沛，如果睡眠不足容易造成小学生第二天上课困倦，提不起精神来，上课的时候注意力没法集中，这样会影响宝宝的学习，还会导致记忆力下降。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 保证充足的睡眠时间很重要，因为充足的睡眠时间可以促进宝宝大脑、骨骼、身心健康发育，提高人体免疫力。充足的睡眠时间可以促进小学生身高的增长，研究表明晚上10点左右是生长激素分泌的高峰期，所以一定要让小学生早睡，保障充足睡眠时间。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 长岭县第一小学</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 2021.5.8</b></p>