<p class="ql-block"> 进入高考季，我校逐步开展针对高三学生的团体心理辅导活动，让同学们能更加关注自己，从迷茫、烦躁中平静下来，调整状态，带着自信积极备考。</p> <p class="ql-block"> 活动从“拍出自己的节奏”开始。随着复习的深入，很多同学的节奏被打乱，找不到自己的方向，只是一味的跟着别人去走，这样很容易陷入迷茫。通过体验“跟着别人的节奏”和“跟着自己的节奏”两种不同的形式，同学们觉察到当一味的跟着别人的时候，内心会很乱。而当不论外界发生什么变化，一直跟着自己的节奏走，心会平静下来，会更加专注。</p> <p class="ql-block"> 那为什么会跟着别人的节奏走呢？我们探索了“心中的障碍”。在前进的时候，确实会有许多阻碍同学们的东西，但有些同学会把它变小，有些同学会把它变大。当阻碍变大时就看不到自己的目标，只想着心中的障碍。</p><p class="ql-block"> 怎么让障碍变小呢？注意力回归到自己身上，回归到自己的目标上。这时候❤️会平静下来。</p> <p class="ql-block"> 在摸索中往前走，心里想，千万不要碰到这些障碍。这时好像忘记了自己的目标。</p> <p class="ql-block"> 当碰到自己的目标时，内心是满足的。</p> <p class="ql-block"> 那目标到底有多远呢？真的有同学们想的那么远吗？没有。想想自己曾经考过的好成绩，这就可以证明，在曾经的时间里，你已经达到过自己想要的成绩。说明能力是有的。只不过，好像忘记了。没关系，现在，让我们重新想起来，想起那个能干自信的你。</p> <p class="ql-block"> 好成绩=好能力*好心态。就让我带领大家在放松状态下，带着自己的最佳考试状态去参加一次高考吧！</p> <p class="ql-block">㊗️福每位同学带着平静、专注的感受，带着自己的最佳考试状态积极备考考出好成绩！</p>