<p class="ql-block"> 眼睛是人类心灵的窗口，它让我们能清楚明白的认识到这个美丽且精彩的世界。<span style="font-size: 18px;">宝贝们除了喜欢做运动、玩游戏外，还很喜欢看书、看电视和玩电子产品。</span>老师再次要提醒大家，快乐生活的同时，应注意用眼卫生，防止用眼过度！</p> <p class="ql-block"> 让我们一起走进小班孩子们的课堂，看看他们是怎样预防近视，保护眼睛的吧！</p> <h1>1.猜谜语—看绘本—回答问题</h1> <h3>谜语：上边毛，下次毛，中间一颗黑葡萄；上大门，下大门，关上大门就睡觉。</h3><h3>大家猜猜这是什么啊？</h3> <p class="ql-block">认识眼睛的结构</p> <p class="ql-block">认识眼睛的作用</p> <h3>看绘本：眼镜公主</h3> <h1>2.支妙招—提要求—做眼保健操</h1> <p class="ql-block"> 眼睛👀有这么大的作用，我们应该怎么保护它呢？</p><p class="ql-block">记住“三要素”</p><p class="ql-block">1.要注意用眼卫生。</p><p class="ql-block"> 无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。</p> <p class="ql-block">2.要注意眼睛锻炼。</p><p class="ql-block"> 青少年坚持做视力训练，成年人可以做做眼保健操。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、高尔夫球等。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。</p> <p class="ql-block">3.要多吃保护眼睛的食物，补充营养。</p><p class="ql-block"> 维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。春季是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。</p> <p class="ql-block"> 是不是觉得眼睛有点疲惫啦，让我们一起跟随小班的宝贝一起来做做眼球体操吧！</p> <p class="ql-block"> 大朋友和小朋友们，预防近视，从小做起。眼睛👀更明亮，世界才会更精彩哟！</p><p class="ql-block"><br></p>