<p class="ql-block">呼啦圈是一种比较好的健身方法，使用的场地很小，非常适合幼儿玩。</p> <p class="ql-block">幼儿转呼啦圈的好处 是锻炼腰部肌肉。</p> <p class="ql-block">转呼啦圈具有促进肠道蠕动预防治疗便秘的作用。</p> <p class="ql-block">呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小。</p> <p class="ql-block">呼啦圈真好玩，我们一起比赛哦！</p> <p class="ql-block">转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肉。</p> <p class="ql-block">呼啦圈注意事项要控制时间，一般幼儿15—20分钟最佳 。</p> <p class="ql-block">转动速度不宜过快。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动，这样才能发挥呼啦圈的最佳作用。</p> <p class="ql-block">呼啦圈转起来了，好开心呀！</p> <p class="ql-block">在进行呼啦圈热身运动之前，要做一些适当的热身运动，让各个环节都活络开来。</p> <p class="ql-block">幼儿要注重身体的锻炼，因为锻炼身体是很有好处的。</p> <p class="ql-block">呼啦圈是我们比较常见的运动之一，因为呼啦圈不仅会给我们带来健康还可以带来快乐！</p>