<p class="ql-block">亲爱的家长朋友：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近期，教育部印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》和《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，第一个通知要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。确有需求的，需经家长同意、书面提出申请，进校后应将手机由学校统一保管，禁止带入课堂。第二个通知要求：小学生每天睡眠时间应达到十小时，就寝时间一般不晚于21：20。为了孩子们能养成良好的睡眠习惯和科学使用手机，请您和孩子一起认真读完这封信。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 随着手机的日益普及，学生使用手机的现象对学校管理和学生发展带来诸多不利影响。手机本是方便家校联系的工具，现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机” “聊天器”，给学生身心健康带来了极大的危害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “苟得其养，无物不长。”睡眠对儿童青少年的健康成长有着极其重要的影响，与儿童、青少年的体格生长、神经心理发育、情绪行为发展、代谢功能都有着极其密切的关联。对正处于快速生长发育阶段的儿童、青少年来说，睡眠剥夺、生物节律紊乱不仅会引起短期注意力不集中、学业成绩下降等后果，长期来看更可能损害儿童脑功能，导致青少年抑郁、焦虑、注意力缺陷、行为冲动等情绪行为问题，增加肥胖等代谢性疾病风险，损害身心健康与学业发展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 让我们和孩子一起做到如下几点：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.学生在家使用手机，需要家长的督促和指导，家长管理好孩子的手机上网时间，指导孩子合理使用手机，文明上网，切实让手机成为学生进步的助推器。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机。如果孩子已经上床睡觉，家长应停止看电视、玩手机或聊天等行为，给孩子树立一个良好的榜样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.电子产品使用低龄化现象日渐突出，睡前长时间刷手机，导致神经兴奋、延迟睡意，严重影响睡眠。儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡，家长可采用亲子阅读的形式陪伴孩子入睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.放学后，请监督孩子尽快完成家庭作业，不拖沓，不能边玩边写，养成按时有效的完成作业的习惯，为按时休息做好准备。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.制定合理的作息时间，晚上到时间就督促孩子上床睡觉，中午适当午休，养成良好的作息睡眠习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友，孩子是家族的未来，也是祖国的未来，请各位家长切实履行好对孩子的教育和监督责任，一如既往地关心、支持教育工作，共同关心学生各方面的发展，共同为孩子健康成长保驾护航！</p><p class="ql-block"> 哈拉苏学校 2021.04.16</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附：转发教育部文件部分内容</p>