<p class="ql-block">换食很多人都陌生，有的体验小伙伴甚至习惯了每月进行换食，可能是因为对159原理的不理解或者是减肥心切，有的小伙伴在换食过程中容易产生一些错误的思想，今天就来跟大家分享下佐丹力159素食全餐换食期间常见的两大误区。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">吃得越少越好</p><p class="ql-block">有好几个朋友跟我说，一天只吃2包159，甚至1包，不饿就不吃了，其实不是这样的，换食159不是靠饿出来的体重下降，建议大家不饿也要吃，一个是因为159素食全餐可以营养均衡，可以提供换食期间身体营养所需，再一个，换食佐丹力159的期间，体内的脂肪和垃圾，大部分是依靠159里的纤维素吸附后，用大量的水带出体外，如果159分量跟不上，效果会有所折扣。</p><p class="ql-block">而有一部分体验者，就算是饿也忍着，一天只吃三包，多了也不吃，原因是怕吃多了影响效果，希望减少热量的摄入。159素食全餐，它的热量只有155卡，是非常非常低的，而我们一个正常人就算是静止状态，一天也需要摄入1200卡的热量来维持正常的身体运转和代谢功能。所以这个担心完全是多余的。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">俗话说吃饱了才有力气减肥，这句话听起来是笑话，但实际却是实话，人体能量不够，循环就会慢了，脂肪分解的能力下降了，人自然会越来越胖，这就是很多人为什么越减越肥的原因。人体细胞形成需要营养素，均衡饮食才能达到多样补充，但我们不可能一天吃几十种、几百种食物，那么159素食全餐是您最好的选择 。</p><p class="ql-block">要知道人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，这时脂肪是会疯狂储存的，提供能量的是肌肉，这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思，所以换食期间不吃佐丹力159素食全餐饿着减肥的人是没有效果的，基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少，减脂效果也就越差；当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为他担心下一次饥荒的来临，这就是“反弹”!</p><p class="ql-block">身体比你想象的智能，所以饿肚子减肥只会越减越肥,所以，一定要科学减肥，减脂才是真正的减肥。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">擅自停药</p><p class="ql-block">首先要明确一点，159不是药，也不能代替药物。159换食就是改变你平时不健康的饮食建构，在一定时间里为身体做一次大扫除，减缓了肠胃的负担，降低因过去不健康的饮食习惯带来的疾病风险。</p><p class="ql-block">虽然在159素食全餐换食期间，不建议大家食用药物，但是对于一些特殊的药不可擅自停用。比如降压药、降糖药或者一些依赖性药物。</p><p class="ql-block">在换食佐丹力159期间，请大家继续正常吃药，如果需要减少药量或停药，请在咨询医生以后再考虑是否慢慢减半，只有在身体恢复正常，稳定一段时间以后再咨询医生是否可以停药。</p>