<p class="ql-block">入夏以来，天气逐渐变热，因青少年儿童冒险玩水导致溺水身亡的惨痛事件时有发生。溺水，已是孩子的头号杀手，防溺水教育已刻不容缓。</p><p class="ql-block">最近各地疫情形势渐好，周末、假期带孩子出去玩，或者是孩子单独外出游玩时，老师和家长请一定提前做好安全教育！</p> <p class="ql-block">如何预防溺水？</p><p class="ql-block">防溺水安全教育</p><p class="ql-block">牢记“六不”</p><p class="ql-block">一、不私自下水游泳</p><p class="ql-block">二、不擅自与他人结伴游泳</p><p class="ql-block">三、不在无家长或教师带领下游泳</p><p class="ql-block">四、不到无安全设施无救援人员的水域游泳</p><p class="ql-block">五、不到不熟悉的水域游泳</p><p class="ql-block">六、不熟悉水性的学生不擅自下水施救</p> <p class="ql-block">溺水时如何自救？</p><p class="ql-block">1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； </p><p class="ql-block">2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； </p><p class="ql-block">3、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，身体下沉时，可将手掌向下压； </p><p class="ql-block">4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。</p><p class="ql-block">发现有人落水怎么办？</p><p class="ql-block">发现落水者时</p><p class="ql-block">第一时间应大声呼救</p><p class="ql-block">寻求周边大人的帮助</p><p class="ql-block">并拨打110报警</p><p class="ql-block">切勿盲目下水施救</p><p class="ql-block">可将竹竿递给落水者</p><p class="ql-block">前提要确保自身安全</p><p class="ql-block">递竹竿时要趴在地上</p><p class="ql-block">降低重心，以免被拖入水中</p><p class="ql-block">如果现场能找到泡沫块、</p><p class="ql-block">救生圈、木块等漂浮物</p><p class="ql-block">可以抛给溺水者</p><p class="ql-block">避免溺水者沉入水中</p><p class="ql-block">若现场无竹竿、漂浮物等</p><p class="ql-block">可脱下衣服连接在一起当绳子</p><p class="ql-block">抛给溺水者</p><p class="ql-block">切记要趴在地上，确保自身安全</p><p class="ql-block">注意！救人方法要恰当</p><p class="ql-block">见同伴落水后</p><p class="ql-block">不能盲目下水施救</p><p class="ql-block">而应呼救，请成年人来施救</p><p class="ql-block">同时拨打报警电话</p><p class="ql-block">防溺水安全小知识——游泳篇</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">游泳安全警示“四不去”：</p><p class="ql-block"> 没有大人的陪同不去游泳；</p><p class="ql-block"> 不去陌生的水域游泳；</p><p class="ql-block"> 不擅自与同学结伴去游泳；</p><p class="ql-block"> 未经老师和家长同意不去游泳。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">游泳过程中应注意的问题：</p><p class="ql-block"> 1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。</p><p class="ql-block"> 2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。</p><p class="ql-block"> 3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。</p><p class="ql-block"> 4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">游泳中的紧急情况及自救</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">抽筋：</p><p class="ql-block"> 水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">一般处理办法：</p><p class="ql-block"> （1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。</p><p class="ql-block"> （2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">在水中解脱抽筋的方法：</p><p class="ql-block"> 主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。</p><p class="ql-block">具体的解脱方法如下：</p><p class="ql-block">（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。</p><p class="ql-block">（2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。</p><p class="ql-block">（3）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。</p><p class="ql-block">（4）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。</p>