<p class="ql-block"> 为帮助高三学生在最后的冲刺阶段有更好的备考心态、更多的成长积淀、更佳的学习行动，5月6日下午，在团市委、教育局团工委的安排部署下，我校团委邀请自治区团委青基会心理辅导专家肖司璐老师为高三学生开展了专题心理疏导，会场座无虚席。</p> <p class="ql-block"> 讲座伊始，肖老师带着同学们进行了心理放松活动，之后引导学生思考影响高考成功的三个因素，即学习和考试方法、学习效率、心态调节和努力程度。接下来，肖老师分别从认识压力——面对压力角度引导学生“调整情绪，收拾好心情继续前行”、“与压力共舞，轻松复习”、“学会合作，寻求帮助”等方面与学生一起探讨高三备考心理的调适。</p> <p class="ql-block"> 在讲座中，肖老师在调整认知方式缓解考试焦虑及如何更好地管理自己的压力以提高学习效率两方面给予高三学生提供了很多宝贵的建议和具体的操作方法，如允许适度的压力存在、对压力进行主动认知调控、通过冥想驾驭自己的情绪、寻找适当的途径对压力积极的释放。整个辅导过程充满了互动、掌声、笑声，在场的同学沉浸其中，很好的帮助了高三学生调整心理状态，以更加积极、饱满的热情投入备考复习。</p> <p class="ql-block"> 短短一个多小时的讲座，同学们收获颇丰！相信回中学子在备战高考的这段日子里，定会脚踏实地、心无旁骛、摒弃杂念、创造辉煌！</p> <p class="ql-block">文字：郝亚杰</p><p class="ql-block">图片：强劲松 吴梦思</p><p class="ql-block">审核：施有成</p>