<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">帮助孩子恢复作息时间</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">1.创造睡眠环境</p><p class="ql-block"> 在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2.做好睡前准备</p><p class="ql-block"> 在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏。建议给孩子讲个小故事，让孩子洗澡等。在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3.睡前安抚很重要</p><p class="ql-block"> 睡前播放舒缓的音乐，或者轻拍准备睡觉的幼儿，哼一些幼儿孩子熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">帮助孩子恢复饮食习惯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">1.及时补充进食</p><p class="ql-block"> 孩子对环境的适应需要一个过程，部分幼儿回归幼儿园时会出现不愿自己吃饭、挑食的现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2.清淡饮食</p><p class="ql-block"> 建议幼儿在家多吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3.注重膳食营养搭配</p><p class="ql-block"> 假期的末尾，建议家长们合理安排孩子的饮食习惯。少吃零食，按时进餐，注意荤 素搭配，营养均衡。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">调整幼儿的着装</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">1.舒适又透气</p><p class="ql-block"> 首先要舒适、透气。家长可以选择棉麻质地的衣服。孩子们每天运动量都很大，上下午都有户外运动。到了夏季，如果衣服不透气，孩子容易捂出痱子。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2.干净与整洁</p><p class="ql-block"> 夏天穿的衣服由于经常出汗、更要勤换常洗。孩子们的裤子建议选择深色系，孩子们满地爬、随处坐，浅色的裤子一定会令少有洁癖的家长们抓狂……家长在选购裤子时，可选择七分裤或长裤。尽量不给孩子购买带拉链的裤子，以免弄伤孩子皮肤。</p><p class="ql-block"> 孩子们不仅要从小培养卫生习惯，穿着整洁的服装还可以增加孩子的自信心。干净整洁的衣服，能给孩子带来良好的精神面貌，甚至还会影响到他们的行为习惯乃至自我认知。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">和孩子聊一聊假期发生的趣事</span></p> <p class="ql-block"> 家长们可以多和孩子聊一聊在假期里发生的小故事，引导孩子去主动分享，同时也是给愉快的假期一个结束的仪式感</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">不要包办，培养孩子的独立能力</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 请家长您尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等。孩子返园，就不至于因为这些而过分离不开您了！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">给孩子一个要返园的心理暗示</span></p> <p class="ql-block"> 告诉孩子假期快结束了哦！爸爸妈妈也要上班啦!宝贝你也有任务，要上幼儿园了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">重视对孩子语言上的鼓励</span></p>