<p class="ql-block">2021年5月6日返园</p> <p class="ql-block">尊敬的家长，亲爱的小宝贝们：</p><p class="ql-block"> 这个五一过得怎么样？转眼，愉快的小长假就快要结束了，家长该上班了，孩子们6号也该返回幼儿园啦！</p><p class="ql-block">小宝贝们你们在家里乖吗？有没有想老师？老师可是很想念你们呢！期待你假期结束就按时回到幼儿园的小队伍来哦~</p><p class="ql-block">5天的小长假也许会造成孩子的生活没再像平常那样规律，甚至会不想去幼儿园，这可怎么办呢？为了帮助孩子们节后能快速调整状态返园，建议各位家长在家做好以下准备工作。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 76, 65);">帮助孩子恢复作息时间</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 15px;">小长假里孩子的作息是不是完全打破了？午睡都有睡了吗？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！睡前也不要给孩子看过多的电视节目，要不节后上幼儿园真会起不来的。节后怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：</span></p><p class="ql-block"><b>1.创造睡眠环境</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;"> </b><span style="font-size: 15px;">在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 76, 65);">一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，</span><span style="font-size: 15px;">这需要家里所有人的配合。</span></p><p class="ql-block"><b>2.做好睡前</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 76, 65);">睡前准备在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，</span><span style="font-size: 15px;">建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</span></p><p class="ql-block"><b>3.睡前安抚很重要</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;"> </b><span style="font-size: 15px;">睡前安抚，睡前播放舒缓的音乐，或者轻拍准备睡觉的幼儿，哼一些幼儿熟悉的歌谣，</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 76, 65);">这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠</span><span style="font-size: 15px;">。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 76, 65);">帮助孩子恢复饮食习惯</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">孩子经过假期的休息，重新开始幼儿园的集体生活，在诸多方面不能够很快适应，尤其是</span><b style="font-size: 15px;">饮食方面，结合以往的经验，我们建议如下：</b></p><p class="ql-block"><b>1.及时补充进食</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 76, 65);"> 幼儿对环境的适应需要一个过程，部分幼儿回归幼儿园时会出现不愿自己吃饭、挑食的现象，</span><span style="font-size: 15px;">建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师；</span></p><p class="ql-block"><b>2.清淡饮食</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 76, 65);"> 建议幼儿在家多吃一些清淡的食物</span><span style="font-size: 15px;">，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火；</span></p><p class="ql-block"><b>3.注重膳食营养搭配</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;"> </b><span style="font-size: 15px;">假期的末尾，建议家长们</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 76, 65);">合理安排孩子的饮食习惯，少吃零食，按时进餐</span><span style="font-size: 15px;">，注意荤素搭配，营养均衡。</span></p><p class="ql-block"><br></p>