<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block">为保证学生健康成长，提高学生学习效率，根据上级安排，结合我校实际情况，从2021年5月6日起，我校统一使用夏季作息时间表。为了确保学生午休的安全和质量，做好午休管理工作，健全学校教育、家庭教育、社会教育一体网络，请家长积极配合学校，自觉履行对学生午休的监管责任。</p> <p class="ql-block">1、学校对学生进行安全教育，并督促家长加强对孩子的安全管理，形成家校合力，共同促进学生安全健康成长。</p><p class="ql-block">2、家长作为学生的监护人，应当依法履行监护职责，对学生进行安全教育、管理、保护、督促工作。</p><p class="ql-block">3、学生要认真遵守国家的法律法规，遵守学校的规章制度，提高自我保护意识，避免和消除相应的安全隐患。</p> <p class="ql-block">1、消除疲劳，恢复精力。</p><p class="ql-block">上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整。但是工作或学习一个上午以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，以便下午更好地进行工作和学习。</p> <p class="ql-block">2、有益心脏。</p><p class="ql-block">与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。</p> <p class="ql-block">3、提高效率，减轻压力。</p><p class="ql-block">大量研究证明，午睡可以提高工作效率，减轻压力。通常人们在经过午睡的调整后，疲惫感降低，精神更加饱满，心情更加愉悦。</p> <p class="ql-block">4、提高大脑认知能力。</p><p class="ql-block">《美国医学会会刊》上的研究发现，那些午饭后睡眠1小时的人成绩要比没有睡午觉的人好。事实上，对于午睡时间更短、更长或者完全不午睡的人来说，他们的认知能力的下降幅度是午睡1小时的人下降幅度的4至6倍。科学研究证明，睡好午觉对少年儿童的身体成长和大脑发育有良好的促进作用。</p> <p class="ql-block">1、午休时间学校将关闭大门，所有学生必须在家午休。</p><p class="ql-block">2、家长是孩子在家午休的第一责任人，负责孩子的午休安全和质量。家长要教育孩子按时作息，午休期间，家长要履行监管责任，禁止孩子从事与午休无关的事(如：上网、看电视、玩手机、下河洗澡等），更不允许孩子离家或提前离家外出，家长提醒孩子按时起床到校学习，教育孩子不得提前到校，不得在校门口周围逗留，不得购买零食。</p><p class="ql-block">3、上学、放学路上，教育孩子一定要遵守交通规则，文明走路，杜绝事故发生。</p><p class="ql-block">严禁学生到网吧上网，不准学生骑自行车上学。</p><p class="ql-block">4、夏季安全隐患较多，家长教育孩子严禁到水库、河塘，水井等危险处玩耍戏水，出现溺水事故责任自负。不要乱买摊点的食品和饮料，防止食物中毒。</p>