<p class="ql-block">大家晚上好！</p><p class="ql-block">献礼建党百年新编大型柔力球操,《党旗更鲜艳》,在大家的热切期盼中,今天开课了！</p><p class="ql-block">首先非常欢迎各位球友的到来！愿我们在这里学的快，练的好，收获多，快乐多！</p> <p class="ql-block">先介绍一下创编背景</p><p class="ql-block"> 为了献礼建党百年，开展好大众健身活动，经北京市柔力球协会领导研究，选定由张金豹作词、印青作曲、谭晶演唱的《党旗更鲜艳》这首曲目，作为柔力球参加大型庆典展示活动曲目之一。很荣幸我能参与这次创编工作。在经过创编、汇报展示和集体展示后，五月我们将开展推广工作了，消息一经传出，受到了广大球友的热切期盼，在5月4~6号刚结束的线上1期辅导，过几天就要开始线上1期跟进视频辅导了，希望我们线上2期辅导班全体，也能以这样的速度尽快的学会这支球操！</p> <p class="ql-block">⚪️下面请观看《党旗更鲜艳》正面视频</p> <p class="ql-block">为了方便大家学习，本次培训分三部分进行</p><p class="ql-block">一、辅导动作的方位及规格</p><p class="ql-block"> 辅导前奏部分的动作</p><p class="ql-block">二、辅导第一段和过门的动作</p><p class="ql-block">三、辅导第二段和结尾的动作</p><p class="ql-block">线上培训分三天，在晚8-9点进行</p><p class="ql-block">希望学员认真预习要学练的内容和复习已辅导的内容</p><p class="ql-block">希望学员踊跃参与学练视频交流</p><p class="ql-block">希望有问题及时发到群里交流</p><p class="ql-block">希望我们的短期培训让大家轻松学会这套球操，收获满满！</p><p class="ql-block">让我们一起努力吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">⚪️</span>下面开始第一部分的辅导</p> 请看视频《基本动作的方位及规格》 <p class="ql-block">基本动作都是在如下的水平方向和高低位点间进行的</p> 基本动作规格 8个<br>在底位和上位之间绕八字，简称底上绕八字<br>如图所示<br> <p class="ql-block">这八个动作主要在我们这个球操里有重复的，所以把它单独拿出来给大家做一个动作规格的介绍。那么还有几个是单一的动作，我会在具体教那节动作的时候，再给大家详细介绍。<br></p><p class="ql-block">有了这些基本动作，那套路呢，就是把它串接起来记动作顺序，再往下学的时候就会容易了。</p> 把握了这些动作方位和规格，大家基本上就把这套球操的主要动作学习了。 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">⚪️问与答</span></p> <p class="ql-block">@朱叶梅 老师问：图中的绕都是绕环吗</p><p class="ql-block">答：绕可以是绕环，也可以是绕八字，也可以是绕S线。</p> 由于大型球操，面对的受众面儿比较广水平不一，所以我用比较直观的给一个水平方向和上下高低位置，让大家能够用自己的臂和拍子作为一个线条来比对，简单的这样去做就可以了。<br>我给的这个视频，是给大家作为学习的参考。至于这个位置，只要是底上，你知道底位是垂臂，上位是臂上斜，这样的一种位置关系，至于对着那个方向去做动作那都是可以按照动作需要变换的。因为我们在做动作的时候，时常要转换方位去做，但是你知道这样一个动作规格，那么转到哪儿去那只是换方位的事。<br> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">⚪️下面学练前奏部分的动作 4x8拍</span></p><h1><span style="font-size: 18px;">动作示范</span>：<span style="font-size: 18px;">正面+背面慢速+背面常速 </span></h1> 《党旗更鲜艳》，党旗上锤子镰刀代表工人农民，寓意着中国共产党是以工农和革命武装为代表的先锋队<br>前奏 4x8 安排了四个动作，直奔主题<br>1. 身姿挺拔持枪代表革命武装<br>2. 仰俯抡锤代表工人<br>3. 割麦挥镰代表农民<br>4. 聚力擎旗代表先锋队<br>在做时要有节奏有爆发力<br>抛球重心移动充分，出球留手显得帅气（请做正面示范的留手）。<br>当然我们老年人已经做不了那么挺拔，但是可以有这精气神！<br> 今天的辅导内容都编排在视频里了，希望大家反复看，能够理解是一方面，还要把它用自己的肢体动作做出来，做到符合规格，那是需要练的。 <p class="ql-block">作业：<br>1. 学练今天所学的内容</p><p class="ql-block">非常欢迎大家把练习视频发到群里，以便互相观摩共同提高。<br>2. 预习第一段和过门的动作</p><p class="ql-block">带着问题听辅导，先人一步解疑惑<br></p> 为方便大家学练，我们每天的辅导资料都会编排在美篇里，想学得快吗，那就按要求跟练吧。 今天的辅导就到这里，下课，祝大家晚安！