<h1 style="text-align: center;"><b>你就是诗</b></h1><div><b><br></b></div>你就是诗<br>你婉约如一阙宋词小令<br>一叶兰舟划出藕花丛<br>展开一个悠然雅致的意境<br> <br>你就是诗<br>你如泠泠琴曲<br>峨峨兮洋洋兮<br>那是你的弦语心声<br> <br>你就是诗<br>你静美如一支幽兰<br>凝结一抹月光<br>幽香一缕微风<br> <br>你就是诗<br>你如初升的太阳<br>用朝霞半掩娇颜<br>却掩不住你的莞尔矜容<br> <br>你就是诗<br>你如纤纤细雨<br>慢慢地滋润人的心田<br>让心田芳草葱茏<br> <br>你就是诗<br>你如和煦的春风<br>轻轻地抚摸人的心灵<br>让心灵翱翔于湛蓝的憧憬<div><br><div style="text-align: center;">2021年3月20日</div></div> <h1 style="text-align: center;"></h1><h1 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><b>书犹药也</b></span></h1><div><span style="color: inherit;"><b><br></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 汉代刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”意思是：书就像药一样，很好地去读就可以治病。事实上，读书确有“防病”和“治病”的奇效。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 刘向是位大学者，也是位大编辑家。他出身名门，是汉高祖刘邦的弟弟刘交的四世孙，当过很接近皇帝的辅政官僚，但他一辈子的主要工作不是做官，而是当编辑，读书。他全部精力用在校书于天禄阁（皇家图书馆），担任经、传、诗、赋方面的“总编辑”，花了20多年工夫，把百年间堆积如山的宫廷藏书重加整理。勘校了《战国策》，编著了《新序》、《说苑》、《烈女传》、《洪范五行传 》等。后来刘义庆的《世说新语》，也是从刘向的《世说》等书中脱胎而来的。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 读书与健康有着密不可分的渊源。读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感，可以使人心神集中、杂念尽消、心平气和、神志安稳，从而有利健康；读书可以清心明志，教人明理，遇到过急之事可以避免“怒伤肝、恐伤肺”等不利身心健康的情况发生；读书还可以引导患者专心于书中，暂时忘却病痛带来的苦恼，使患者意境开阔、心情舒畅，有利于身体康复。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 一生与书为伴、以书祛病健身的中外名人不胜枚举。孔子一生坎坷，颠沛流离，最终活到73岁。爱读书，显然是孔子受益匪浅的养生之道。北宋大诗人陆游，晚年穷居乡间，常靠读书怡情；他的切身体会是：“病中书卷作良医”，“读书有味身忘老”。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 读书最能医治心理疾患，有经验的心理医生常常把读书作为心理治疗的辅助手段。因为读书可以使其增加医学知识和消除错误见解，使患者更好地理解自己对待挫折的心理和生理反应。读书还能帮助患者消除恐惧、羞愧和自责心理，提高患者的生活兴趣，能够强化其在社会活动中的正常行为，抑制其不适应的行为模式。读书更能帮助患者把压抑的心理矛盾释放出来，转移病灶，达到心身放松的目的。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 读书可以延缓衰老，预防痴呆症。医学研究表明，老年痴呆归根结底是大脑功能衰退，记忆能力丧失。而勤于读书能促进“脑运动”，而不断的脑运动可以直接促进脑健康，从而通过脑协调与控制全身的功能，防止老年痴呆的发生。勤于读书、用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧气和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一，促进人体健康。美国哈佛大学心理学家德格斯•坡厄尔对1600多名25岁到92岁爱读书的人进行推理能力、记忆力、视力以及对空间的判断力的测试，发现80多岁的人，表现得几乎和年轻人同样良好；一部分80多岁与90多岁的人的智力，接近任何年龄段的最高水平。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 对女性来说，读书的意外收获是减肥。法国“食品习惯及体重观察站”在法国北部加来海峡地区的6666名居民进行了一项历时10年的研究，结果表明：患有肥胖症的女性大多数是文化水平很低的妇女。而嗜好阅读的妇女发胖的可能性较小，因为爱阅读的妇女更清醒地意识到生活平衡的重要，因此更乐意进行体育锻炼。</span></div> <h1 style="text-align: center;"><b>旷野喊“啊”</b></h1><div><b><br></b></div> 独自一人去野外踏春，朋友说，你在旷野长长的喊一声“啊”，突出浊气，舒畅心胸。于是，我“啊……”<div><br><div style="text-align: center;">一声长啸遏行云，</div><div style="text-align: center;">喝彩春山舞翠裙。</div><div style="text-align: center;">扫去阴霾晴万里，</div><div style="text-align: center;">回音激荡似千军。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">2021年4月21日</div></div> <h1 style="text-align: center;"><b>咏梨花</b></h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一</div><div style="text-align: center;">琼花曼舞玉山香，</div><div style="text-align: center;">忽北还南蛱蝶忙。</div><div style="text-align: center;">不同桃李争春色，</div><div style="text-align: center;">还向夏来呈艳芳。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">二</div><div style="text-align: center;">采撷清词带露鲜，</div><div style="text-align: center;">梨花风韵入云笺。</div><div style="text-align: center;">伴吟但有颜如玉，</div><div style="text-align: center;">雅唱自应超俗凡。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">三</div><div style="text-align: center;">曲径行来满目新，</div><div style="text-align: center;">玉颜冷艳净无尘。</div><div style="text-align: center;">千娇不屑王孙宠，</div><div style="text-align: center;">且守家山璨暮春。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">2021年5月3日</div>