<p class="ql-block">子鸣东方舞:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今，越来越多人参与到瑜伽习练中来，但是坚持下来的人却不多。瑜伽是一场淘汰赛，坚持下来才是王者。</p><p class="ql-block">瑜伽是一项公平的事情，付出多少就能收获多少。瑜伽只有坚持下来，才能感受其中的好处。那么，把瑜伽坚持下来，会发生什么？</p><p class="ql-block">1.坚持早起，勤劳向上</p><p class="ql-block">瑜伽的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，瑜伽的消耗会让睡眠更踏实高效。会养成早起的习惯，一些力量训练爱好者也是人群中的佼佼者。</p><p class="ql-block">他们早起看到别人看不到的风景，他们瑜伽，一样在感受别人感受不到的心境!</p><p class="ql-block">2.积极乐观，生活态度满分</p><p class="ql-block">你会发现瑜伽带来的多种收获跟乐趣，体质变强了，免疫力提高了，身材越来越出色了，身体会分泌多巴胺因子，你会释放负面情绪，整个人变得积极乐观起来。</p><p class="ql-block">坚持瑜伽的人，你的朋友、同事、亲戚甚至领导，都会觉得你是一个靠谱的人，因为你会为了一个目标而坚持努力，专注让你变得更有毅力，当这种精神转移到生活中、工作上，周围的人就会发现原来你是一个这么有魅力的人！</p><p class="ql-block">3.学会善良，学会宽容</p><p class="ql-block">俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着青春的光芒，看上去更年轻漂亮。</p><p class="ql-block">女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生，也让自己年轻一辈子。</p><p class="ql-block">4.优雅美丽，令人心动</p><p class="ql-block">瑜伽后你会发现在街上回头率越来越高！身材变好了，皮肤变好了，发质也变好了，各种驼背畸形好像也治好了，整个人气质都不一样了，笑容也更加灿烂了，回头率，那是自然的！</p><p class="ql-block">坚持瑜伽后后你会发现，普通衣服也能穿出大牌的感觉！以前花大价钱买衣服穿着还是不好看，现在随便买件衣服，别人都问从哪里买的。</p><p class="ql-block">5.学会照顾自己，会变成美食家</p><p class="ql-block">没有人会搀扶你一辈子，学会照顾自己吧。累了就停下脚步，痛了就放下过去，保持身体健康，心情愉悦。</p><p class="ql-block">照顾自己的最好方式莫过于自己动作做一顿美食。由于瑜伽的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。</p><p class="ql-block">6.看淡得失，心境平和</p><p class="ql-block">花开一季，人活一世，乐天随缘一些，就会轻松自在一些。冲动来自激情、平静来自修炼，别让外界浮躁了自己。</p><p class="ql-block">外境好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们的心。瑜伽，就是借完善自己抵达幸福；借宽容别人淡化痛苦。想开了自然微笑、看透了肯定放下。放下了贪念、看淡了得失，才能品尝幸福。</p>