为书友们答疑解难

墨池

　“零基础学书法”自在美篇发布以来，受到了很多书法爱好者的好评，同时又收到了初学者及书友们提出的一些疑难问题，譬如: 写字是书法吗？我很想学书法，就是静不下来。刚开始有信心，学了一段时间就放弃了，应该怎么办？什么叫笔法等等？

现就大家提出的问题，尽我所能作一个解答，如有不对之处，望师友们指正。

　　书法，是中国及深受中国文化影响过的周边国家和地区特有的一种文字美的艺术表现形式。是中国汉字特有的一种传统艺术。从广义讲，书法是指文字符号的书写法则。换言之，书法是指按照文字特点及其含义，以其书体笔法、结构和章法书写，使之成为富有美感的艺术作品。

汉字书法为汉族独创的表现艺术，被誉为：无言的诗，无行的舞；无图的画，无声的乐等。

有人说写字不是书法，如果你想学习书法，就必须从写字开始，可以说写字是书法的初级阶段。

　　练习书法，人们通常很少论及精神上的准备，但这是成功的一个十分重要的前提条件。所谓精神上的准备，中心点在于一个“静”字。如果不能再入静的前提下进行学习研究，也不能做到专一和有恒心，其结果只能半途而废。具体谈到练习书法，就和入静的关系更加密切了。入静不是轻而易举就能做到的，初练入静，往往心猿意马，一些繁乱小事纷纷然杂乱而至。

在这种情况下，不能采取拒绝的方式，来者不拒，俱纳入脑际，象百川归海一样，久而久之，便能达到浅入静的方式，所谓浅入静是入静的初级阶段。这一阶段的练习要领是只看看或想着一件单一的美好事物，目不斜视，念无遐思，精神集中专一。

在浅入静有了一定的根基以后，大脑皮层高度休息，血液流动和缓。气息的吐纳当然也就随之匀细缓长。此时，五脏垂缩，无伤无害、人体消耗极小，最利身心。人们常说练字可以延年益寿，其法门就在于一个“静”字。

练习书法不能有手无心，按着字帖简单、机械地画墨道儿，而是要细心体会，心有所悟，手有所追。这就要求练字时，把心头、身侧其它一切事物排除干净，做到心中只有字，手中只有笔这种境界，是要以入静为基础才能达到的。

有些没有功底的同志初学书法，前几个字还能按耐性情，几字以后，便急躁起来，不是糊涂乱画。就是放笔不写了。这是不能入静造成的。人若入静，则气血平和，心无浮躁，只有这样，才能极虑专一，为练好书法做好精神上的准备。

关于书法需要运气的说法，常常使人误入歧途，以致把它和开碑断石等量齐观，这种看法当然是错误的，但是书法的练习和创作是否存在着气的舒导和运动呢？我的回答是肯定的。

一位书家要写一幅作品，当他把书写内容和表达方式在脑海里有机结合以后，浮稿便形成了。在蘸墨理笔的过程中，已经有意或无意地调节气息。下笔、落墨、运笔、挥毫则正是气推力行，力随气由腰发、通过肩、肘、腕、指，最后通过笔管过渡到笔尖，在纸上做提、按、转、折等各种运动。书法中的运气是必要的，但根本仍然是入静。

以上所述，并非故弄玄虚，入静、练气对于初学者也易于理解。一种艺业的关键是行之有素和持之以恒。道理既明了，有无成效，便看学者的毅力。

　　什么是笔法？简单地讲，笔法就是毛笔的正确使用方法，它包括指、腕、肘对毛笔的施力方法，即执笔法；毛笔着纸后运动的方式和方法，即用笔法。笔法是每一个学书法者必须掌握的基本功，掌握了笔法，在学习过程中可以避免走许多弯路。

一、执笔法

执笔法是书写者对毛笔正确施力的方式、方法。

1、指法

指法是五个手指拿捏毛笔的正确方式，其分工各有不同。

大拇指：称为"擫"，指大拇指上端紧贴笔管起推动作用力向外送。

食指：称为"压"，食指压住笔杆右前方和拇指齐力下压，以捏住笔杆。

中指：称为"钩"，中指尖钩住笔杆、令笔向下以送墨。

无名指：称为"格"，用无名指甲和肉相连的部位抵住笔管，起一种顶的作用，有里向外施力。

小指：称为"抵"，小指紧贴无名指下而起助力作用。

以上介绍的是唐代书法家总结的五指执笔法。执笔法有拔灯法、鹅头法、虎口法，但千万不可用凤眼法。

　2、腕法

腕关节是作书的一个重要部位，若只知道运指而不懂用腕、字必然浮滑柔俗，小家碧玉，无大家风度，具体腕关节有三种方式：

枕腕：枕腕是腕部和案面直接或间接接触的一种写字方式。

悬腕：是把腕子离开案面、以肘桌案的一种方式。

悬肘：悬肘书是把整个臂膀都离开案面的一种书写方式。

　3、身法

身法就是书写时整个身体的姿势、一般有以下几种：

（1）坐书：坐书是一种普遍的书写姿势。初学者练小楷、中楷和大楷都可以采取这种形式。坐书要求身体保持舒展自如、两臂圆抱、左手按纸、右手执笔、有气慨万千之势、腰背要正直、气息要均匀、两脚开与肩齐。胸部距案要有二、三寸远，不可抵案免得压迫心脏。

（2）立书：坐书对于气力的畅异和运用总不如站立起来好，坐书的视野也小于立书，所以三寸以上的楷、行草、隶、篆都应立书。尤其是行草书其体现更明显。立书时右脚稍向前伸，以助右臂挥运之力，腰微前倾，身体离案半尺左右，以左手按纸，右手执笔书写。

（3）题壁：题壁是面壁而立，悬肘垂直于地面的壁上书写的一种方式。

　4、笔位

笔位是执笔时手指所处笔管的位置。关于执笔的高下，历来说法不一，根据书法实践经验，一般写雄厚一格的字，如颜体、龙门造像之类、往往执笔稍低为好；而喜爱飘逸、清秀一格，如二王、褚遂良等人的书风，书写时，则以执笔略高为宜。隶、篆、楷书以静为主要特点书写时执笔应低些。

　　执笔法，为写字入门三必知，所以历来各家都有心得，对拔灯法、鹅头法应用较多，虎口法应用较少。其实东坡的“执笔无定法，要使虚而宽”已一锤定音。执笔总以书写方便，书写得法为法。当书法的技巧达到一定程度，“执笔无定法”体现得更明显，这个无定法甚至有时能为书写增色不少，多看名家作书，在这方面体会尤深。

二、用笔法

用笔法是笔锋着纸以后，书写各种点画时笔墨铺毫的一般性规律。

1、起笔和收笔

大法是：“欲横先竖、欲竖先横、欲左先右、欲右先左”，但起笔应视所写字之清劲、凝重而定。一般是以尖下、颖行，送墨于笔尖，任意布置。

写一笔结束时，有二种收笔方法：一是用笔行至笔画之末，笔尖慢慢提起，出现笔尖外露式的笔画，这就叫尖收。

第二种方法：即在楷书中写竖、横二笔时的方法：即“无垂不缩，无往不回”，即回锋收笔。

2、中锋和侧锋

中锋也称正锋，是运笔的主要方式。中锋运笔，笔尖在笔画的中路运行。

侧锋也称偏锋，是相对中锋而言的，侧锋行笔、笔尖侧在笔画一边、不在中路运行。

3、方笔和圆笔

方笔和圆笔是对笔画的起止和转折处不同的处理方法。方笔是这些部位呈方棱形状，有一种斩钉截铁的气势，体现了雄强有力的格调。

圆笔在笔画的起止和转折处呈现圆转的弧形，圆劲不露痕迹，清秀俊美，给人以和畅的感觉。

4、藏锋和露锋

藏锋和露锋是笔画起止时对于笔锋的不同处理方法，所谓藏锋就是在起笔和收笔时，把笔锋藏于笔画之中的一种运笔方法。

露锋是斜落笔或尖落笔写成，露锋入纸时，其锋外露。

5、提笔和按笔

在行笔过程中，有意识地把笔画的某一部位写细一些，笔要轻轻提起，相反，有意识地把笔画的某一部分写粗一些，笔要轻轻按下去，这就是我们通常所说的提笔和按笔。

6、转笔和折笔

转笔和折笔是笔锋改变运行方向的用笔方法。转笔用于圆笔字、折笔用于方笔字。

在写圆笔字时，为了适应圆润的基本格调，在笔锋转换方向时应该用转笔，转笔是用暗渡的方法转换笔锋的，转换时，要心静手稳，以指、腕把笔锋调颖，保持笔锋在中路运行。

在写方笔时，笔锋的转换要求劲健有力，有棱有角，应该用折笔。书写时，提按之际转换笔锋。在提按过程中要变换腕力，调顺笔锋，使其不偏离笔画中路。

转笔和折笔在运用中应该相互补充，不能片面追求。

7、战笔和峻笔

战笔在书写时，为了使笔画筋骨雄强，有意识地增大笔和纸的摩擦、运气使力，审慎推行，好像遇到阻力，行笔略带抖擞，有人把它形容为“如撑上水船，使尽力气，仍在原处”。但必须注意，战笔决不是矫揉造作的“颤抖”，而是自然的气力增大所至。笔虽似微抖，笔画仍然齐整，无缘无犬牙交错状。

峻笔是快而有力的行笔方法。此法多用于在行草书。

8、抢笔

抢笔是一种快下笔的方法，实际上是虚笔，用笔是悬空逆画然后速速落笔，似从空遥掷而下。例如写一横画，凭空先作一个左行的假动作，然后迅速折而竖下，顺而逆行。此法多用于行草书。

以上所讲的几种用笔方法都是历来为书家所极重视的，当然各家由于书写习惯不同，理解也有出入，然而，无论有何出入其中心尤是大同小异。