去过西藏这20个地方，才知道什么是人间天堂

方馨伟爱

人人都在说要去西藏

但是西藏那么大，美景那么多

我们应该去哪儿呢

卓玛给大家罗列了西藏的20个地方

去过这些地方

方知什么是人间天堂

西藏必去的20个地方

1冈仁波齐

冈仁波齐峰位于西藏阿里地区，其冈藏语意为“神灵之山”，是西藏地位最高的佛教圣地，也是世界公认的神山。

冈仁波齐峰是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、古象雄佛法”雍仲本教“以及古耆那教认定为世界的中心。

在峰峦起伏的群山之中，独具雄姿，气势磅礴的冈仁波齐峰凌空直耸云霄，峰顶常年被皑皑冰雪所覆盖，就像戴上了一顶壮观的银冠，与朵朵白云浑然一体，举目远眺，真有“神浮盈空”之感。

▌ 简要攻略

D1，玛旁雍错--拉昂错--塔钦（汽车）；

D2，塔钦--色龙色--南坡营地（徒步3小时）；

D3，南坡营地--色龙色--垭口1--天葬台--西坡营地（徒步6小时）；

D4，西坡营地--止热寺--北坡营地（徒步5小时）；

D5，北坡营地--止热寺--卓玛拉山口--谷底——尊最普寺--塔钦（徒步10小时）；

▌ 小贴士

拉萨或日喀则前往塔钦都有固定班车，直接到神山或者到狮泉河的车在塔钦下；拉萨到塔钦坐班车大概24小时，自驾的话由于限速则至少需要两天。

前往冈仁波齐需要办理目的地包含日喀则和阿里地区的边防证，外转沿途有一些补给点，可购买到干粮和饮料。

西坡营地和止热寺有藏民提供的住宿点，卫生条件不好，最后一天的行程没什么风景，不想转山的话可以原路返回，不用翻越线路中最难的卓玛拉山口，可以节省3个小时。

2玛旁雍错

玛旁雍错是我国目前实测透明度最大的湖,有“世界江河之母”的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。

一望无际的湖面，在风平浪静时，犹如明镜，蓝天白云、雪峰峭壁倒映其中，出神入化；微风过后，拂起阵阵涟漪，像一串串笆音，引发心灵的震颤。

云开雾散之际，波光粼粼，似堆金撒银，给人以富足感。

▌ 简要攻略

D1：即乌寺到霍尔，徒步时间为6-8个小时

D2：霍尔到色热龙寺，徒步时间为3-5个小时

D3：色热龙寺到楚古寺，徒步时间为6-8个小时

D4：楚古寺到即乌寺，徒步时间10个小时左右。

转湖与转山都存在的问题，就是一定要注意保护环境，大家行进时都非常的艰难，要是还随手丢弃垃圾，等着别人来收拾，实在不道德。而且，这里的管理还不是完善，请大家随时准备垃圾袋。

圣湖周长约90千米，转湖需4天时间，一般都是按顺时针方向走。沿途有三分之二的路是紧靠湖岸线，北部的路要经过霍尔乡。

▌ 小贴士

自己要带食物，沿途有寺庙可供住宿，但条件极为简陋。沿湖边远足虽然没有神山的上下山坡那样艰巨，但多是松软的细沙路，走起来也很费力。

尤其困难的是在湖的南岸要面对溪涧的挑战。当路上遇到河流溪涧时，只能淌水而过，没有其它的办法了。

若是雨季，路上经过的几条小河也会造成不小的麻烦。大多数旅行者只是在Chiugonba小住几日，泡泡温泉，欣赏欣赏湖光山色。

3纳木错

纳木错是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，是西藏的“三大圣湖”之一，，蒙古语称“腾格里诺尔”（或“腾格里海”）。

藏语全称为“纳木措普摩”，意为富裕天湖（或天湖、灵湖或神湖）；两种名称都是“天湖”之意。历史文献上记载，此湖像蓝天降到地面，故称“天湖”。

据说，如果在其他的地方修行一百年就可以成佛的话，在纳木措修行，只需弹指的时间，便可修成。

所以每到羊年的时候，来纳木措转湖的人就络绎不绝，信徒们围在纳木措湖畔，或围着著名的扎西岛不停地转经，或沿着纳木措跋涉转经，用双脚丈量纳木措的宽广。

▌ 简要攻略

D1：拉萨—当雄—纳木错—巴里村—多加寺

D2：多加寺—布谷杂日—圣象天门—扎西半岛—当雄—拉萨

从恰多朗卡岛沿简易公路前行，经班戈县最后绕回扎西半岛，至此正好绕湖一周。

▌ 小贴士

冬季去纳木错，需要带上厚实的衣服，尤其是在那里过夜，非常冷。即使冬季，高原中午的太阳还是很厉害，要带上墨镜，湖面的雪和冰非常刺眼。

从拉萨租车，在八郎学旅社，东措那边都有一些拼车的帖子，门口也有司机会主动招揽生意，拼车在冬季只有150元，当天往返。

纳木错冬季的票价是60元，门票就是一张明信片。湖边风很大，如果高原反应厉害的人不适合去，那里海拔接近5000米，寒冷令缺氧更加厉害。

4羊卓雍措

羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处。

据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。

在羊卓雍措身边的每一刻都是幸福的，从云雾笼罩到云开雾散，她都是如此的美丽。听说，她的黄昏同样美丽，她的清晨更加的静谧，她的雪景更加迷人。

▌ 简要攻略

D 1：拉萨→贡嘎县→杰德秀镇→朗杰学乡→朗达村→布塘寺

D2：布塘寺→加惹拉山口→杂玉村

D3 ：杂玉村→工布学乡

D4 ：工布学乡→尼马龙村

D 5 ：尼马龙村→特布拉村→多却乡

D 6 ：多却乡→打隆镇→阿扎乡

D7 ：阿扎乡→拥不多寺

D8 ：拥不多寺→浪卡子县→拉萨

▌ 小贴士

门票：40元，通常包车的情况下不用在山口售票处停留，顺路多走一段，在半山腰停车，就有一个免费拍摄羊湖的绝佳色度。

相对春夏季，秋冬是造访羊湖的最好季节，秋冬季节不会下雨，同时，各种候鸟来羊湖过冬，景致更佳。

很多人都希望，师傅可以把车开到羊湖边，认为这样看羊湖才漂亮，看羊湖最漂亮还是开到半山腰，下到湖边什么也看不到。

5羌塘草原

羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，平均海拔在4500米以上，是西藏面积最大的纯天然草原。

在那一望无际的草原上，到处都是牧民赖以生存的牦牛和羊群，处处可见牧民栖息之所——帐篷。

牧民们在这儿创造了梦幻迷离，色彩斑斓的游牧文化。不仅有远古岩画，也有许多古象雄国的遗址，英雄格萨尔王的足迹及故事遍布藏北，玛尼堆，经幡、古塔随处可见……，为苍芒的大草原增添了几分神秘的色彩。

▌ 简要攻略

出拉萨沿青藏公路向北走99公里，过了羊八井地热电站，就可以看到念青唐古拉山，它的北面，就是辽阔的羌塘草原。

羌塘草原面积，大概占了西藏面积的60%，平均海拔更是在4500米以上。在羌塘草原上最著名的，应该就是那一望无际的荒原，和斑驳分布在上面的高原湖泊。

▌ 小贴士

大草原的魅力在于静，由于草原上是没有道路的，所以这里是野生动物的天堂。

在每年的6，7月份过来，夏季的大草原正是看野生动物和美丽湖泊的最好季节。但是需要提醒大家的是这里海拔较高，大家一定要注意防寒和高反。

6米堆冰川

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。

冰川冰洁如玉，景色秀美，尤以巨大的冰盆，众多雪崩，陡峭巨大700－800米的冰瀑布，消融区上游的冰面弧拱构造，以及冰川末端冰湖和农田、村庄共存为特点。

▌ 简要攻略

从然乌出发往波密方向行驶50公里到达米堆，穿过米堆村徒步2个小时即可到达米堆冰川。在村里可以找人带路前往冰川，如果要他们帮忙背东西的话，最好给他们20块钱左右。

在黄金周期间，村里会向到来的旅游者每人收15元，给一张自己印的收据。米堆村没有饭店和旅馆，幸运的人被当地村民收留的话就另当别论了。

▌ 小贴士

如果你想上冰川，就没必要骑马了，徒步到观景台约1小时，然后，你需要减轻负重，最好是双肩包，把两只手空出来，带上宝贝相机、西洋参、足够的水、补充体力的食物，巧克力、饼干等。

一定要带食物！不然你会饿的很想哭，另外夏季建议2件长袖，包括一件外套（薄的冲锋衣即可），徒步时很热可以脱掉，到了冰面要穿上，最好再带雨衣，天气变化快。

7尼洋河风光带

尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流，也是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的围谷，全长307.5KM，当地称“娘曲”。

尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，低吟婉转的表面却有着宇宙脱缰的野性。

尼洋河风光带景区，起自达则村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。

▌ 简要攻略

林芝附近的尼洋河段都非常漂亮，在尼洋河并入雅鲁藏布江的汇合处，有一观景台，在尼洋河的东岸，雅鲁藏布江的北岸,是尼洋河的最佳观景点。

▌ 小贴士

从八一镇到尼洋河风光带景区门口约30公里。没有公交车，只能包车前往。 

景区门票70元，进入景区后还有约3-4公里才能达到尼洋河观景台，景区内公里非常窄，是乡村公里，但是水泥固化路面，会车稍困难。

8怒江七十二道拐

“怒江72拐”在西藏自治区昌都地区的八宿县境内，也是位于川藏南线上昌都邦达至八宿区间，也称“川藏99道弯”。

从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。

▌ 简要攻略

长约12公里。作为川藏南线必经之路，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。

由于公路在这里的折回次数连续集中，竟然一连拐了上百个180°的回头弯，是川藏线上拐弯最多的路段。

▌ 小贴士

除了拐弯多，更可怕的是夏季的泥石流的侵袭，让此路段有着“死亡之路”的可怕称谓。泥石流常将公路冲断，被堵几个月是常事，稍一不慎，便会滑向不归路了。

当地人说，如果一个不小心，车子从高山掉落怒江，明天就会顺江水轰隆隆从西藏滚到云南，天晴时，大型车辆经过七十二道拐需要一个多小时。

此处强烈建议花10块钱买观景台门票，据很多驴友反映，一路下坡时的观察比较，只有观景台处是无死角的，可以拍全所有下山的弯道。

9布达拉宫

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。

于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。现被列为世界文化遗产。

布达拉宫的主体建筑，就其功能主要分两大部分，一是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方，一是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。

▌ 简要攻略

每年的五月一号至十月末是西藏旅游的旺季，这段时间布达拉宫门票需要预约，即当天去布达拉宫西门领取预约票，第二天才能拿着预约票在规定的时间，到布达拉宫南门购票参观，所以打算自己购票参观布宫的朋友一定要注意下时间，以免耽误了行程。

▌ 小贴士

七八月份、国庆黄金周，这段时间布宫门票尤其紧张，甚至可以说一票难求，此时建议驴友们可以选择参团游玩，可省去购票的繁琐。

重点来了，一些朋友出于心理的极度好奇，而不顾规劝在布达拉宫拍照，那么背包君提醒你，后果会非常严重的，轻则相机没收，重则罚以巨款甚至行政拘留。

10古格王国遗址

古格王国遗址，坐落于阿里扎达县扎布让区境内，象泉河南岸，距县城19公里。在一座高300多米的黄土山上，占地约183万平方米。

曾经是古格王朝的宫堡，这座宫堡从10世纪至16世纪经16代古格王不断扩建，规模十分庞大。

它由王宫、庙宇、碉楼、佛塔、洞窟组成；宫堡依山叠砌，从地面到山顶建筑物高度达300米，居高临下，地势险峻，气势雄壮巍峨；

▌ 简要攻略

扎达县城过去，一般是拼车的形式，县城没过200米，就有检票口，需要买票进去，然后开车还得半个小时，才到古格王朝的外边，进去也会有人检票。

▌ 小贴士

逛古格王朝遗址，有必要找一个导游，会带着你游览仅存的四座大殿，一边参观大殿一边讲述古格王朝的历史。

11珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，是世界海拔最高的山峰（海拔8844.43米），位于中国与尼泊尔两国边界上，藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思。

因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以称为珠穆朗玛峰。

珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状，威武雄壮昂首天外，地形极端险峻，但高耸入云的珠穆朗玛峰一直也是人类想要证明攀登能力的圣地。

自1953年5月29日人类首登珠峰成功之后，包括中国在内的世界各地许多登山者在珠峰顶上留下脚印。

▌ 简要攻略

从拉萨出发到日喀则，在拉萨西郊客运站乘坐日喀则班车，每小时一班，票价85元-125元，根据车型决定价格。

从日喀则乘坐车辆前往定日，在日喀则长途客运站乘坐，每天两班，票价85元。

从定日拼车到珠峰绒布寺，500元一人。抵达绒布寺后换成环保车到珠峰大本营，票价25元。

▌小贴士

珠峰山脚下，建有一座世界海拔最高的寺庙——绒布寺，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。

绒布寺和珠峰大本营，还有大约8公里的路程，如果自己带有野营装备，也可以住在珠峰大本营里面，需要自己带炉具作饭。

在登山季节，大本营有西藏登山协会的联络官驻扎在这里，那时候可以从联络官手上买到少量的食品和饮水，价格较贵，大概要比拉萨贵3倍。

12南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。

南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

▌ 简要攻略

从米林县城沿雅鲁藏布江东行90公里到达派镇，派镇至格嘎大桥18公里，格嘎大桥徒步至南迦巴瓦峰第一大本营约8公里。

观赏南迦巴瓦峰，最好的季节是每年10月到次年4月，这段时间天气晴好，看到南迦巴瓦真容的机率比较高。

最佳远观南迦巴瓦的地方，是从雅鲁藏布大峡谷终点直白村，在直白村口，顺着一道沟谷往东望去，南迦巴瓦峰银白的峰顶就耸立在那里，近得似乎触手可及。

▌ 小贴士

由于南迦巴瓦南峰所在的雅鲁藏布大峡谷地区，地质构造复杂板块构造运动强烈，造成南峰地区山壁耸立、地震、雪崩不断，攀登难度极大。

这样，使南迦巴瓦很长时间以来成为未被人类登上的最高的一座“处女峰”，直到1992年10月30日方由中日联合登山队登顶成功，之后很少有登山爱好者向此峰发起冲击。

如果想尝试往雪山攀爬的感觉，可以向高海拔地区行走，途中逐渐出现高原反应，注意保暖，避免剧烈运动，产生严重高原反应时及时下山，千万不可逞强逗留。

13大昭寺

大昭寺大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年）。已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上，留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。　

▌ 简要攻略

大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。

寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。

逛完大殿，可出门绕大殿一周，共有380个转经筒，一个紧挨一个，边走边推动转经筒，也是很多虔诚的信徒必做的功课之一。

▌小贴士

去大昭寺参观，一定要把握好时间，一般是07：00开门，上午大部分时间，游客是不可以进去的，主要是信徒参拜时间。

到了11：30后，到17：30前，普通游客才可以进去，是限时参观的哟，你只有1个小时的时间，建议千佛廊大院内20分钟，中心殿内10分钟，金顶外景拍摄20分钟。

14纳木那尼峰

纳木那尼峰，海拔7694米，位于喜马拉雅山西段，坐落在玛旁雍错旁边，隔湖与海拔6638米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。