<p>亲爱的家长朋友们</p><p> 您好！立夏已至，万木葱茏，枝繁叶茂。为了让孩子们在这小荷才露尖尖角的季节里健康成长，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航。</p> <p><br></p><p><br></p><p><b>立夏——二十四节气之第七个节气</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2021年立夏时间：公历时间: 2021年5月5日 星期三 14:47:01。</b></p><p> </p><p><br></p><p><br></p><p>BDTX列车要出发了，带上我们的宝贝，一起赏阅立夏之旅吧！🚄🚄🚄</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 🎀家长篇🎀</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">1、家园配合，培养良好习惯</b></p><p> 要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p><p><br></p><p><b>2、穿衣要舒适透气</b></p><p> 选择浅色、吸汗、宽松、透气的衣服，会让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换。</p><p><br></p><p><b>3、注意饮食卫生</b></p><p> 教育幼儿不带零食入园，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。多给孩子吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。</p><p><br></p><p><b>4、户外运动，注意防护</b></p><p> 户外活动的时候，尽量选择阴凉的场所开展活动，做好防晒并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。同时，家长需备好防暑药品。</p><p><br></p><p><b>5、大汗后不宜冲冷水澡</b></p><p> 宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，造成宝宝头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。</p><p><br></p><p><b>6、规律作息，充足睡眠</b></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。</span></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 💝教师篇💝</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">1、督促孩子多喝白开水</b></p><p> 提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。避免将开水或温度过高的热水放在班中。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2、饮食要讲究营养均衡</b></p><p> 夏日炎炎，宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">3、忌过多食用生冷瓜果</b></p><p> 夏季各种瓜果较多，孩子们也非常喜欢吃，老师需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">4、午睡时间不宜太长</b></p><p> 夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。夏季浅睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">5、空调不宜开的时间太长</b></p><p> 幼儿长时间在空调房集体教学，因门窗紧闭新鲜空气含量少，室内干燥，易产生疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，老师可将门窗打开通风。</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 🚑疾病预防篇🚑</b></p><p> </p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">1、预防中暑</b></p><p> 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。不要让幼儿在烈日下玩耍，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。</p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2、预防腹泻</b></p><p> 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，饮食要定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">3、预防皮肤病</b></p><p> 幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，保持衣物清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">4、预防肠道传染病</b></p><p> 夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。</p> <p><b> 🍎推荐饮食🍎</b></p><p><br></p><p> 在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，阴气居于内，造成前文所说的“苦夏”，所以夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。</p><p><br></p><p> 夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。</p><p><br></p> <p><b>桂圆粥</b></p><p><br></p><p>做法：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。</p><p><br></p><p>功效：补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经不调等症。</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 🏃户外运动🏃</b></p><p><br></p><p> 夏天是晨练的好时节。养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，所以，幼儿晨练是不错的选择。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。</p><p><br></p><p> 需要注意的是，锻炼虽有利身体，但在夏季不宜运动量过大。由于夏天天气炎热，幼儿容易出汗，带走身体的能量，所以，要及时补充消耗的能量。建议在炎炎夏季备一些降温防暑饮品，比如西瓜、绿豆汤、酸梅汤等，都是止渴生津的养生饮品。</p><p><br></p> <p> </p> <p> 每一个孩子的成长，都离不开家长和老师的陪伴与细心照料，让我们家园携手，用心呵护，用爱陪伴，让孩子们如夏花般灿烂多彩！</p>