<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 放学回来，时常看到爸爸妈妈忙碌的背影，但那样却很安心，一切都是那么自然，就像一副美丽的画卷。三毛曾经说过， 家，对每一个人，都是欢乐的泉源，再苦也是温暖的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 平时都是爸爸买菜，妈妈烧饭，我就负责张嘴吃饭。😀这天是五一劳动节，我也该劳动劳动，因此，我提议，今天是五一劳动节，就由我来当一次家。爸爸妈妈一听我的提议一百个同意。我心里其实早就想好了，爸爸妈妈这几天都在喊胖起来了，要减肥了……那我就为他们做一份营养减肥餐吧，哈哈哈！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> ★减肥营养餐菜谱★</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 蒜蓉大虾</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 清蒸鳜鱼</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 丝瓜榨菜蛋汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 黄瓜拼盘</b></p> 开工 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 一大早体验了一下买菜的欢乐。我买了一斤大虾🦐，一条鲈鱼，三根黄瓜，一根丝瓜和一个榨菜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 时间差不多了，先淘米煮饭，让电饭煲工作起来！（我家的电饭煲煮饭要一个多小时，所以我必须先烧饭，再慢慢做菜）这样等饭烧好，我的营养餐也差不多做好了！(❤ε❤)</b></p> 第一碗菜——蒜蓉大虾 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 第一步：浸泡粉丝。大约需要15分钟，我是用热水泡的，如果用冷水泡，粉丝会不好吃，缺乏嚼劲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 第二步：大虾洗净后去肠，用刀背敲打一下虾背，让其能平铺在碗中。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 第三步，也是最关键的一步：蒜蓉调汁蒜。此步骤是蒜蓉大虾是否好吃的灵魂所在。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 第四步：装盘，蒸箱蒸16分钟。看我装盘的动作还算麻利吧！</b></p> 第二碗菜：清蒸鳜鱼 第三碗菜——丝瓜榨菜蛋汤 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 准备ξ( ✿＞◡❛)</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在电磁炉上烧汤，不用开煤气灶，感觉安全系数立马翻了一番。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 哇😯，是不是颜色看起来就很有食欲呀！ ლ—(°◡°)-ლ</b></p> 第四碗菜——黄瓜拼盘 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 简简单单的一餐饭，从购买食材，到洗到烧，大概用了两个多小时的时间，有点小累。想想我们的妈妈们、奶奶们，每天都在重复着这样的事情，但是他们毫无怨言，看着我们吃的开心，他们心里也像吃了蜜一样开心！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 小小的一餐饭，让我觉得瞬间就长大了。生活不也是如此吗？一次次的历练，一次次的成长，未来的每一步都要靠自己去拼搏！╰(◉ᾥ◉)╯</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><u>番外篇：五一节的由来</u></b></p>