<p class="ql-block">夏天的季节快要到了，嚷着要减肥的你，准备的怎么样？</p> <p class="ql-block">其实，除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可以使肚子小很多哦！</p><p class="ql-block">第一组穴位</p><p class="ql-block">1、中脘穴</p><p class="ql-block">取穴：腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点，取中脘穴。</p> <p class="ql-block">2、下脘穴</p><p class="ql-block">取穴：取到中脘穴后，从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下，即下脘穴。</p> <p class="ql-block">按压方式：用手掌顺时针按揉，中脘按压完再按压下脘穴。</p><p class="ql-block">第二组穴位</p> <p class="ql-block">1、天枢穴</p><p class="ql-block">取穴：肚脐左右旁开两寸（约三横指）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、大横穴</p><p class="ql-block">取穴：肚脐左右旁开四寸（一横掌的宽度是三寸，再加拇指的宽度，即四寸）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">按压方式：可用食指中指，或拇指按压，也可用手掌来按摩。</p><p class="ql-block">注意：按摩的方向不要逆时针，要顺时针，力度大，按摩的频率要快，有利于新陈代谢，促进排便。</p>