小胖墩儿外甥被中医说是脾胃虚，要我们这样调理

育儿师

在中医学中，人体脾胃虚弱，容易造成新陈代谢的停滞，就会出现“喝口水都长胖”的情况。

有调查显示，百分之九十的肥胖孩子有体虚症状，而这体虚便来自于脾胃功能的虚弱。孩子脾虚虽然有一部分来自先天的不足，还有一大部分是家长在日常生活中养护不当所致。

脾胃虚弱肥胖的孩子有这些表现：挑食、不爱活动、嘴巴有味道、爱吃零食、吃的少等。

父母该如何调理这样的胖孩子：

1.多吃碱性食物，碱性食物是体湿脾虚孩子的正确选择。比如苹果、大豆、芥蓝、菠菜、洋葱、赤豆等，这些食物可以帮孩子排湿，还能促进脾胃运化。

2.多吃五谷杂粮，比如荞麦、紫米、黄豆、薏米等，粗纤维食物可以促进身体新陈代谢，有益于脾胃健康和排出湿邪。

3.少喝或者不喝隔夜水，隔夜水不利于身体排湿。

4.饭前喝汤，可以稀释盐分。

5.多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。

6.搭配调理脾胃的药品，比如薏芽健脾凝胶，主要成分是：大枣、山药、山楂等中药，口味酸甜，普通孩子都喜欢。

我家外甥从9个月开始用薏芽健脾凝胶调理脾胃，现在1岁1个月了，吃饭很省心，身体素质也很好，所以我对它也很认可。