<p class="ql-block">为什么女性坚持喝豆浆，皮肤会变好，人也显年轻？</p><p class="ql-block">说起女性喝豆浆为什么能得到很多的好处，就不得不提起他的原材料黄豆，当然，也有很多人是用黑豆做的豆浆。但不管是用什么豆子做的豆浆，营养价值都很高，也适合人们日常养生喝。这是因为豆类食物，都含有蛋白质，钙物质，维生素和黄豆苷原等。其中，黄豆苷原物质被人们发现是植物中的雌激素，这是女性维持年轻肌肤的秘密武器。</p> <p class="ql-block">女性是过了40岁后，身上衰老的痕迹会比较明显，皮肤也会变得粗糙，甚至会长很多的皱纹。而导致这一切发生的原因，就是因为体内雌激素水平太低，对于女性来说雌激素充足，皮肤紧致有弹性，人看起来也年轻。雌激素水平要是太低，钙物质流失速度加快，皮肤粗糙气色暗淡，身体素质都会变差。而豆浆对于女性来说，既可以补充雌激素调节内分泌，也能补充钙物质增强身体素质。</p> <p class="ql-block">对照看看，你是不能喝豆浆的那类人吗？</p><p class="ql-block">胃酸分泌过多的人，是不适合喝豆浆的，这是因为豆浆里面的营养物质，会刺激胃酸分泌。胃酸也会伤害胃黏膜细胞，加重对胃的伤害，也会影响胃部正常工作。还有，豆浆里面含有的糖物质，在进入胃里会产生胀气，让肚子很不舒服，更会影响胃消化食物。此外，植物蛋白质是人体不易吸收消化的营养物质，而胃酸分泌过多的人，饮食最好是吃低蛋白食物，所以，豆浆这种高蛋白食物，胃酸分泌过多的人就别喝了。</p> <p class="ql-block">如果，你要是觉得豆浆的味道太淡，可以在里面加上花生，核桃和红枣等食物。丰富豆浆的味道，也能让豆浆的营养价值翻倍，更适合女性养身体喝。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">乘务一分部 胡悦 孙宁宁</span></p>