<p class="ql-block">不知不觉练习瑜伽已经8个月了，自己都感到不可思议，居然能坚持这么久的时间。以前在健身馆练习瑜伽，总是断断续续，不能坚持下去，而这次选择在家里跟随老师网上练习瑜伽，没想到竟坚持了这么长时间，想想都觉得特别开心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从一开始练习的腰酸背痛到慢慢地享受练习的过程，身体一点一点在不知不觉中感受到了瑜伽的魅力。它让身体和思想可以放松，在冥想中抛弃一切杂念，集中思想观察呼吸，观察身体的每一个感受，在每一个动作中感受身体的变化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">渐渐地在练习中感受身体微微出汗，一点点发热，感受在练习之后身体的舒畅，虽然有很多动作做不到，身体还是很僵硬，但是老师说尽力就好。是的，尽力就好，万事不必强求。练习瑜伽就是为了让我们与自己的身体更加亲密，这样更能从中感受到身心的愉悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢张老师引领我进入瑜伽的世界，感谢自己的坚持，感谢我的身体在慢慢的练习中，一点一点逐渐恢复活力，赶走那些烦人的病痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢自己在2020年的时候，选择将练习瑜伽作为礼物送给自己，学会了无论多忙也要爱自己。也祝愿所有的朋友们，无论工作学习有多忙，也要抽出时间关心自己，爱护身体。</p> <p class="ql-block">作者：叶子</p><p class="ql-block">VX：yez2004</p><p class="ql-block">治愈系手机摄影师</p><p class="ql-block">专注手机摄影6年</p><p class="ql-block">用摄影开启与心灵的对话</p><p class="ql-block">日记星球合伙人</p><p class="ql-block">菁凌文化合伙人</p><p class="ql-block">文学爱好者</p><p class="ql-block">散文被收录在新锐散文作家集《空谷幽兰》中。</p><p class="ql-block">感恩每一段生活，感恩每一次遇见！</p>