成功----我们共同创造——2021届高三年级最后一次家长会

房玲

考前

考试

家长

学生

高考

提前准备

一个月

家长会

活动

备考

高考是一场没有硝烟的战斗，是一场我们必须共同参与的战斗，参战的不仅仅是孩子们，也是全体科任老师和每位家长。

　　距离2021年高考只剩下38天，为使家长全面地了解学校以及子女的备考情况，让高三学生更自信地应对冲刺阶段的复习，4月30日，我校高三年级特举行“成功—我们共同创造”家长会。

本次家长会共有五项内容：

1.联考成绩分析。

2.考前一个月老师在做什么。

3.考前一个月学生应该做什么。

4.考前一个月家长应该做什么。

5.家长的成人礼准备。

考前一个月老师们做什么？

1. 晚自习、下午第四节课、培优扶弱、优秀生导师制、周六课等一直坚持。
2. 考前心理辅导月活动和考前心理调整讲座
3. 坚持抓常规，加强对课堂纪律、晚自习纪律、学生出勤情况况等常规工作的检查和整改，有序迎战高考。

考前一个月学生们做什么？

1、树立纪律观念：严格执行学校和班级制定的各项管理制度，从而营造一个有序、良好的班级氛围，保证学生一直学习到高考。
2、树立时间和效率的观念：学生抓紧每一天每一时每一分。学生要紧紧抓住，并充分利用在校的“有效时间”
3、调整好自己的心态。没有任何一个人，能在迎接高考前，做好百分之百的准备
4、作息时间要逐渐调整，保证考试正常发挥
5、减少干扰因素，静心备考
6、适当的体力劳动，原则：不剧烈，不疲惫，不耽误时间
7、整理好自己的考试必备物品（从各考试开始做起）

准考证和身份证：放在透明的学具袋里
文具：2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔，直尺、三角板、橡皮等。
水：部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。
雨具：考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，提前准备好雨具。
衣服：舒适、宽松、透气性好的衣服。我建议给孩子穿那件最幸运的衣服。比如，以前你曾经穿着这件衣服取得了有史以来最好的成绩

考前几十天家长应注意什么？

做好心理上的准备：1．平常心，要有恰当的期望值，甚至是降低期望值。

2．不要过分保护。
3．发现闪光点，适度鼓励。
4．适度紧张、别慌张。
5. 考过的科目，别再纠结
考试后家长不要过问考试情况。孩子们也要学会迅速遗忘上一门考试，不要对答案。适当休息+快速复习，准备下一门考试。

身体上的准备：1．防控调病。

2．饮食安排合理搭配，牛奶、水果、营养饭菜
3．女生例假问题。
4．保持良好的身体状态，不再开夜车，调整生物钟。

①考前食谱忌大变。考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。因为食谱“大变脸”，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。考试期间，日常的生活规律都不要改变，高考还是要平常饮食。特别是考试前三天，不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。同样道理，也不宜猛补。吃过多补品，容易破坏自身的身体平衡。
②一定要记住“早餐要吃好”，否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一。除吃面粉类点心外，还要坚持喝牛奶或豆浆，最好再配一些蔬菜吃。
③考生切忌吃大量油腻的食品，应多吃鱼、牛奶、鸡蛋、豆类食物，也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑。
④每天适当进食水果。水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。

成人礼安排：

海南中学三亚学校2021届学生成人仪式暨毕业典礼
一、活动主题 “十八而至 未来可期 ”
二、活动时间
2021年5月22日（周六）下午16:30-18:30 （暂定）
三、活动地点
学校运动场
四、家长＆学生准备工作
1. 每位学生务必邀请一名家长与自己一起参加本次活动。
2. 家长提前准备好“给孩子的一封信”和一件有意义的礼物
3. 学生提前准备好“给未来十年的自己的一封信”，活动过程中将信件放入“时光信箱”，毕业十年后，回校启封信件。提前准备好“给父母的一封信”。
4. 学生提交童年及现在各一张电子相片和一句人生格言，各班级制定本班级的展板，活动时摆放在成人门两侧。
5. 各班级定制成人礼服。

十年磨一剑，分秒定三旬。距离高考还有一个月的时间，这一个月，需要的是有条不紊，而不是焦躁忙乱；需要的是鼓励安慰，而不是一味指责；需要的是科学适度，而不是不切实际的强加压力。
　　最后冲刺阶段，希望家校继续联手，给辛苦备考的孩子们最大的支持和关爱。回望过去三年浓浓师生情，遥想未来人生殷殷附校心，祝愿每一个从师大附校走出去的孩子都能进入自己理想的大学，被世界善待与呵护。