<p class="ql-block"> 幼儿园的厨房拥有世界上最富戏剧变化的神奇地方 ，我园根据幼儿的年龄和生长发育的特点； 每天为幼儿提供一餐两点 ， 午餐 ：两菜一汤 、 荤素搭配、即加上午水果和午点 。为孩子们提供优质的膳食， 让孩子们吃的开心 ，让家长对膳食放心， 努力为孩子提供优质，美味的餐点是我们努力的目标 ！</p> 4月25日周日 4月26日周一 4月27日周二 4月28日周三 4月29日周四 4月30日周五 本周美食分享 <p class="ql-block">菠萝🍍</p> <p class="ql-block">菠萝的营养价值：</p><p class="ql-block"> 菠萝是我国南方的四大名果之一。菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。 每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素c18毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。</p><p class="ql-block">菠萝的功效与作用：</p><p class="ql-block"> 菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，如美容、清理肠胃等。</p><p class="ql-block">菠萝助减肥：</p><p class="ql-block"> 是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一、容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二、容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。</p><p class="ql-block"> 避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。</p><p class="ql-block">菠萝美容法：</p><p class="ql-block"> 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力！</p>