<p class="ql-block"> 为进一步推动教师的心理健康和师德师风建设，提高教师的心理自我调适能力，更好提升教师职业效能感与幸福感。2021年4月29日下午，三道河乡中心学校工会邀请霍城县心理健康工作室主持人，教育局心理咨询师高霞老师，为全体教职工进行了一场“做情绪主人，享幸福生活”主题的心理健康专题培训。</p> <p class="ql-block"> 活动伊始，高霞老师带着老师们在篮球场做了热身放松活动，让老师们从内心释放自我，由刚开始的扭捏到后来的放松，老师们打开心房，在热烈气氛中释放情绪，在欢声笑语中体验身心放松，在团队协作中感受幸福！</p> <p class="ql-block">听，老师们的笑声多爽朗！</p> <p class="ql-block">看，小组传球比赛中大家都很卖力！</p> <p class="ql-block">胡校长力争小组得第一，背着搭档跑！</p> <p class="ql-block">获胜的小组一片欢呼！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">落后的小组愿赌服输，广场舞跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">男儿有担当，帮穿裙子的女队员多做5个俯卧撑不在话下。团队协作有力量！</span></p> <p class="ql-block"> 现场气氛热烈，高霞老师让在场参与者谈谈个人的感受。冯龙老师积极发言，通过各位老师在篮球场上的四个游戏活动，深刻的体会到参与的重要性。个人必须融入集体，情绪会被感染，教师个人的心理健康直接影响着身边的人。</p><p class="ql-block"> 随后，所有人带着愉悦的心情移步至三楼会议室，高霞老师做了“做情绪主人，享幸福生活”教师情绪管理与心理调适专题讲座。</p> <p class="ql-block"> 高霞老师从幸福的含义、情绪的表现、情绪的管理、个性特点、职业状况等方面入手，采用了情绪图示和身边的实例讲解，引领老师们进行自我探索，分析各种情绪的正确表达方式，指导老师们学会掌控自己的情绪、完善自我……生动的案例，不带评判又触动心灵的点评，启迪了老师们的心灵，开启了正能量！老师们纷纷表示好心态是做好工作的前提，教师个人能力的不断完善是做好工作的关键。</p> <p class="ql-block">幸福是一种感觉，其实幸福很简单。只要我们摆正心态，就能感觉到幸福。当我们遇到职业倦怠或压力很大时，可以通过倾诉、运动等方式恰当的表达我们的情绪。高霞老师教给老师们手臂拉伸、蝴蝶拍、平甩功、深呼吸等放松心情的小妙招，既简单又受益。</p> <p class="ql-block">送你一朵赞美花！表达同事之间最真挚的感情，每个人脸上洋溢的笑容，幸福原来就在我们身边。</p> <p class="ql-block">最后，范书记做活动总结，用热烈的掌声感谢高霞老师给我们带来心理健康培训。</p> <p class="ql-block"> 通过本次教师心理健康培训，老师们深切感悟到：心理健康直接关系到自己的工作质量和生活质量，只有规划好自己的人生、掌管好自己的情绪钥匙，才能轻松工作，享受幸福生活。</p> <p class="ql-block">编 辑：苏建荣</p><p class="ql-block">审 核：王玲梅</p><p class="ql-block">2021年4月30日</p>