感受传统 趣味立夏——二十四节气之立夏

美丽存盘

　　立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，是标志着气温升高、炎暑将至、雷雨渐多、农作物要进入旺季生长的一个重要节气。

为了传承民间文化，让幼儿感受立夏的节日气氛、了解立夏的传统习俗，围绕“立夏”开展丰富多彩的文化活动，让我们一起来看看吧！

立夏习俗由来

🌻立夏，表示盛夏时节的正式开始 ，太阳🌞到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。🌺

了解了立夏的来历，那么立夏有哪些习俗呢？孩子们，快快看过来吧😉

立夏的习俗——吃蛋

立夏吃蛋，象征“脱壳”，预示生命更新。

祝愿吃了蛋的宝贝们健康快乐，幸福成长。

立夏习俗——画蛋

一枚枚普通的蛋蛋，在小朋友们的妙笔下，华丽变身。虽然笔触稚嫩，但孩子们徜徉在创意的海洋里，创意无限。

立夏的习俗——斗蛋

蛋有两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时将煮熟的鸡蛋蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后决出胜负。

立夏衣食住行

🌼立夏穿衣🌼

　　立夏以后，气温普遍升高，会导致人大量出汗。宜穿具有良好的透气性、吸湿性、排湿性、散热性的衣服。夏季内衣更应勤洗勤换，且应在阳光下晾晒。

🌼立夏饮食🌼

　　立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足，皮肤腠理易于开泄，此时多食用酸性的食物及药品，如乌梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮肤适当收缩。随着温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。如果立夏后还多吃油腻的食物，很容易上火，造成身体内、外皆热，甚至出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

🌼立夏起居🌼

　　初夏时节，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大。这时千万不可贪图睡懒觉，不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外做些适当的运动。

🌼立夏出行🌼

　　外出时应酌情涂用夏季防晒用品。此季节要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。此季节经常参加锻炼的人，抗病能力强。思维敏捷、不易疲劳。

立夏手指律动

和孩子们进行有趣的线上活动吧😊

通过本次迎立夏系列活动，不仅让孩子们感受到了快乐，更让传统文化在孩子们幼小的心灵里生根、发芽，相信我们的民俗文化将在孩子们身上得到传承。