立夏时节话立夏——添彩幼儿园苗一班立夏节气主题活动美篇

♢ .玖月

“微雨过，小荷翻。榴花开欲然”。当微雨不再带来寒冷，小荷慢慢露出尖角。石榴花怒放如画，夏天也悄然而至。 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。 　　《月令七十二候集解》："立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 "在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 　　接下来，一起来了解立夏节气的由来、习俗、养生和诗词吧。 　　夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。 　　立夏分为三候: 一候蝼蝈鸣，意思是说这一节气中，首先可听到蝼蝈在田间鸣叫，蝼蝈适宜温暖的环境，随着蝼蝈的鸣叫，表示夏天的来临。 二候蚯蚓出，立夏之后气温升高到22摄氏度，蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也爬出来凑凑热闹。 三候王瓜生，王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬，六、七月结出红色的果实。 　　立夏节气的习俗。 　　1、祭祀 立夏是非常重要的一个节气，自周朝开始，天子要带领文武百官赶赴都城南郊，举行盛大的祭祀仪式，以迎接夏季的到来。 2、斗蛋 在民间，人们依旧会在立夏时节进行一项名为斗蛋的游戏，深受孩童喜爱，斗蛋游戏是寄寓人们对孩童的美好祝愿。 3、立夏秤人 除了斗蛋之外，还有立夏秤人的游戏，具体来说就是人们在空地上放上一杆秤，无论是老人还是孩童都可以坐上去，负责秤人的人则要说着不同的吉利话。 4、吃面 立夏时节，也是小麦登场的时节，老北京讲究吃面，意在庆祝小麦丰收，又寓意来年风调雨顺、五谷丰登。 5、吃夏饼 夏饼也是立夏常吃的一种风味美食，一家人围坐在一起，品面饼、话丰收，其乐融融。 6、吃立夏饭 此外，人们用红豆、黄豆等五种颜色的豆类混上米蒸熟后食用，称为立夏饭，也叫五色饭。 　　立夏节气的养生。 　　1、宜多食酸、少食苦。 立夏是阳气渐长、阴气渐弱的时节，因此人体的肝气渐弱，心气渐强，此时应多吃酸性食物，如鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山植、批把、杨梅、香瓜、桃等，少吃苦味食物，以补肾助肝，调养胃气。多吃清热生津的食物。 　　2、多食生津止渴的食物。 夏季因天气炎热而容易出汗，导致体内水分流失，消化系统功能降低.此时宜多吃稀食，如早晚食粥，午餐喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体.在煮粥时还可加入荷叶、绿豆等具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴作用的食物。 　　3、吃一些清热利湿的食物。 平时还应多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、桃、乌梅、草4、番茄、冬瓜、A菜、黄瓜等.鲤鱼就是很好的利湿食物。立夏时节应少吃动物内脏、肥肉以及过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 　　立夏节气的诗词。 小池 宋代:杨万里 泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。 小荷オ露尖尖角，早有蜻蜓立上头。译文: 泉眼悄然无声是因舍不得细细的水流，树荫倒映水面是喜爱晴天里柔和的风光。小荷叶才刚从水面露出尖尖的角，就有一只小蜻蜓立在上头。 　　现在我们一起来学习立夏节气的手指瑶。 　　初夏时节尚余春寒，莫要过早的穿上单衣，尤其是我们的北方，若再夹杂淅淅沥沥的小雨，还会增加患关节炎的几率，小朋友们要根据天气的变化增添衣物，以防感冒😷，要注意勤洗双手讲卫生，预防疾病不滋生，多喝水、勤锻炼。增加我们的抵抗力！ 立夏时节，阳光愈加灿烂，风儿愈加温暖，天空愈加蔚蓝，愿我们的心情像夏风一般清爽，笑容像夏花一样灿烂，幸福焕发勃勃生机。 立夏活动的体验带给孩子们的不仅是欢乐，更是中国传统文化在每个幼小心灵中的传承。孩子们在轻松愉快的活动中了解传统文化，产生对民俗文化的兴趣，同时也是孩子对原有知识的一种验证，一种升华，一种拓展，更激发了幼儿对传统节日及家乡的热爱之情，使我们的幼儿教育更丰富，更完整，更多元性，更贴近幼儿。