清垃圾作业，<div>是生命成长中心辅导的主线，<div>是生命成长中心一个最重要的作业。</div></div><div><br></div><div>4月15日，爱天使生命成长中心主任洪涛老师为大家带来一堂“清垃圾”小课，带大家在清垃圾过程中遇见真实的自己。</div> <p>“什么是垃圾？”</p><p><br></p><p>垃圾是我们成长过程中所产生的一些偏执的，固化的自我观念和习惯应对问题的模式。外在问题的发生，触发了我们体内的垃圾，也就是情绪按钮。</p> <p>每一个情绪背后是你有一个执念，执着的一个念头，这个念头将带你走向何方....</p> <p>看似遇到了问题，</p><p>其实是我们体内有垃圾需要清理，</p><p>是我们不曾觉知的念头，和不曾看见的自己。</p><p><br></p><p>所有的一切，只是我们内心世界的一个呈现，</p><p>感谢这个垃圾，让我们有了一次看见自己和清理自己的机会。</p> <p>情绪是一个信号，当我们真正把情绪当做送信员，去接受这件礼物时，你会慢慢和自己在一起...</p> <p>人生的过程，不是活在真空中，难免曾经受到伤害。</p> <p>曾经的情绪憋在了心里，留存在身体里，就成为了我们的触碰点。</p> <p>那个时候的你，如果有力量，就会把那些话说出来，就不会把情绪压抑在心里。</p> <p>可是我们太小，没有力量说出来。</p> <p>清垃圾的过程就是带着觉知，明明白白地看见自己为什么会有这样的行为、情绪和念头的过程。</p> <p>看见自己被什么垃圾裹挟其中。看见了，就勇敢地去打破，去表达。表达，不需要技巧，只需要敢于向内看的勇气！</p><p><br></p><p>在这个点松绑，枷锁得以解开，就感受到成长的喜悦和自由。</p> <p>看见，不是分析，不是判断，不是总结。是在真实的发生中，真实的体验中，我们心动了。</p><p><br></p><p>有了心动的感觉，爱才会流经你的身体，才会在内心滋长，人就真正成长了。</p><p><br></p><p>横看成岭侧成峰，</p><p>远近高低各不同。</p><p>不识庐山真面目，</p><p>只缘身在此山中。</p><p><br></p><p>人之所以迷，因为在局中。</p><p>人之所以悟，因为在局外。</p><p><br></p><p>清垃圾的过程，遇见真实的自己，人生越活越有意义。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b>= END =</b></p><p><br></p> <p>美篇：黄冬宁</p><p>审核：洪涛老师</p>