为什么要补光，你身体里住着一个冰箱你知道吗？

智丰先生

为什么把食物放在冰箱？

你可能以为，冰箱保持了食物的“新鲜”，食物在低温下不易腐败，冰箱让食物的衰老减慢。

其实：实际情况是冰箱让食物：代！谢！下！降！所以想一想，假如你体内住着一个冰箱，各种组织器官的生命活动都因“冷气”变得减慢，新陈代谢降低，那将会出现什么样的情况？

 别以为这是开玩笑，这就是现代很多人的真实写照，体寒的他们等于身体里装了个冰箱，导致身体代谢缓慢。除了体寒、手脚冰凉之外，还会伴随肥胖或过瘦、腰酸背痛、易长斑、疲惫、外热内冷、小便清长或尿频等症状。

现在人的许多毛病，大部分也是由寒性体质所导致的，大家发现没有，现代人没有以前的人热情了，说不定也有这个原因。

导致很多人成为移动冰箱的原因很多，一抓一大把，不过最主要的，可能还是让人又爱又恨的不良生活习惯。

一、现代人，总是降火不当！

有人会犟嘴，我怎么会是冰箱呢？我天天上火，各种各样去火的药都吃了不少，火还是消不下去，我身体里面应该有个火炉才对。这恐怕是你一厢情愿，上火与体质寒冷并不冲突，特别现代人上火，大多为虚火内盛，而不是实火。

虚火恰恰说明了一个人阳气太弱，体内的热被寒气逼到了上半身，导致头面上火。雪上加霜的是，很多人一有点上火迹象，就拼命吃各种寒凉的排毒片、降火胶囊，或者把凉茶当白开水喝，以为可以降火。

其实这哪是在降火，分明往身体里加冰，让身体变得更寒，体内的虚火只会越来越旺。发现自己有虚火的人，千万别乱降火，用各种寒凉的物质扑灭它，那样只会火上浇油，白白损耗阳气。

最好的降虚火方式之一就是补光，通过补脚底（涌泉穴）可以将火引导下去，滋阴去火，化解内寒，身体的火才会慢慢消失。尤其女性们，出现虚火的症状后，应减少摄入寒凉蔬果和各种不必要的药物。 

二、现代人，离不开空调冷饮！

天气热了，自然而然就会多出汗，出汗可以加速新陈代谢，同时释放身体里的热邪。然而现代人已经离不开空调、冷饮，尤其是空调，走到哪里都有，很多时候想不吹都不行。最后导致汗液无法排出，热邪聚集体内，外界寒气又从头部、四肢侵入身体，内外夹攻，久而久之损伤阳气，让人体质更寒。

还有脾胃，脾胃喜欢温暖，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质。空调、冷饮一来，三下五除二，即刻息灭脾胃里的那团火，长此以往，胃痛、胃胀、胃溃疡也就不远喽。

当然，完全不吹空调并不现实，毕竟对很多地方的人来说，一到夏天，自己这条命就是空调给的。这时候就需要通过一些其他方法减轻空调对阳气的消耗。

三、现代人，穿的太少吃的太多！

很多女性因为贪凉，或是追求美丽，不放过任何一个少穿衣服的机会，能露则露，不露则透，“小蛮腰”“大长腿”经常被主人拿出来炫耀。殊不知十女九寒，女性需要温养，肚脐，腰腹，脚踝，皆为身体要地，极易受到寒邪袭击，很多女孩子经常痛经甚至妇科病，跟衣着过露不无关系，就算在夏天，也不要轻易暴露那些敏感区域。

四、另外吃得太多，也会让人体寒凉。

如今越来越多人习惯了大吃大喝，不光吃的量多，吃的次数也多了，零食夜宵一个不少。导致体内无法消化的“垃圾”聚集，阻塞经络，导致气血运行不畅，代谢废物排解不出，寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内，久而成病。

五、现代人，常常睡眠不足！

有一个数据非常惊人，中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示：中国成人失眠发生率高达38.2％，超过3亿中国人有睡眠障碍。其中，90后比老年人面临更严重的睡眠问题，有84％的90后深受各种各样的睡眠困扰，3/4的90后在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点入睡。这个情况，其实已经比较严峻了，因为不是一个两个，而是上千万上亿的人，而且是代表着国家未来的年轻人。

我们必须强调，中医把睡眠当做最好的治病良药，缺乏睡眠极易招致疾病。白天属阳，夜晚属阴，睡觉和活动是必要的阴阳循环，打破了这个循环，身体绝不会健康，常常会使人陷入阴阳两虚，体质虚寒的状态。等年纪大了，疾病会更容易主动找上门来，所以不管是谁，都要珍惜你的睡眠。

六、现代人，是时候补光了！

总结了一圈，寒气大致就是这么来的，来自于生活的点点滴滴，来自于很多随处可见的不良生活习惯。那些习惯，导致多数现代人阳气不足，而万病皆损于一元阳气！

所以，我们必须强调，现代人，你是时候补光了！晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我们做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，并不是每个人适合，并且灸多了易上火。

“天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈能量的方法。补光仪就是模拟了太阳光谱中对人体最有益的红外线研发的一台仿生太阳。所以我们说补光就是在家随时随地“晒太阳”。每天坚持补光，疾病就会离我们越来越远，健康离我们越来越近。

补光能补元阳、散寒淤、通经络、补气血，以其温通之性，驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡。坚持补光，是驱走体内寒凉之气，补益纯阳正气最好的办法之一。

补光散寒补阳参考部位及穴位：背部（大椎穴）、脚底（足三里）、腰部（肾俞穴、命门穴）。