<p class="ql-block">正面演示</p> <p class="ql-block">背面演示</p> <p class="ql-block">第一节 八字绕环 （8×8+2）拍</p> <p class="ql-block">第二节 绕翻背拋（3×8）拍</p> <p class="ql-block">第三节 绕翻绕环 （8×8+2）拍</p> <p class="ql-block">第四节 盘绕抛接（3×8）拍</p> <p class="ql-block">第五节 摆翻绕翻 （8×8+2）拍</p> <p class="ql-block">第六节 绕翻摆翻 （3x8）拍</p> <p class="ql-block">第七节 立旋转体 （8×8+2）拍</p> <p class="ql-block">第八节 绕翻收势 （3×8）拍</p>