<h3><b>阴阳平衡，万物生长。</b></h3><h3><b>著名阴瑜伽导师朱均老师整体阴瑜伽5天密集培训班招生🎉</b></h3> <h1><b><font color="#1564fa">【朱均老师简介】</font></b></h1><h3><font color="#1564fa">❤️国内著名阴瑜伽导师</font></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);">❤️北京瑜伽之爱阴瑜伽授课导师</span></font></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);">❤️全国各大城市名师工作坊</span></font></h3><h3><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250); color: rgb(21, 100, 250); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">❤️喜欢国学和佛法</span><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><br></span></font></h3><h3><font color="#1564fa">❤️2004年在部队作为一名军人开始接触瑜伽；</font></h3><h3><font color="#1564fa">❤️除了阴瑜伽，</font><span style="color: rgb(21, 100, 250);">Ashtanga、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">流瑜珈、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">三招理疗瑜伽、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">艾扬格瑜伽TTC培训、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">高温瑜伽、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">传统哈达瑜伽</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">、普拉提、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">球瑜伽、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">流瑜伽、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">胀王瑜伽、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">整体瑜伽、</span><span style="color: rgb(21, 100, 250);">运动解剖…………，都系统学习且擅长。</span></h3><h3><b style="caret-color: rgb(21, 100, 250); color: rgb(21, 100, 250);">最终，</b><b style="color: rgb(21, 100, 250);">他选择至上流瑜伽作为"阳"，</b><b style="color: rgb(21, 100, 250);">阴瑜伽作为"阴"。</b><b style="color: rgb(21, 100, 250);">阴阳之间，无论得失，</b><b style="color: rgb(21, 100, 250);">心都稳稳地沉在当下。</b></h3> <h1><b><font color="#1564fa">【阴瑜伽】</font></b></h1><h3>阴瑜伽</h3><h3>是哈他瑜伽的重要组成部分</h3><h3>哈他瑜伽的本意就是阴阳瑜伽</h3><h3>如果你没有了解过阴瑜伽</h3><h3>那么你就不会知道什么是阳瑜伽</h3><h3>或者说瑜伽你只了解了一半</h3> <h1><font color="#1564fa"><b style="font-size: 20px;">【阴瑜伽特点】</b></font></h1><h3><br></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>❤️</b></span></font>强调伸拉身体骨胳的连接组织,骨头之间韧带、润滑液和筋膜网，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">按摩内脏机体,强健脊柱,配合缓慢细长的呼吸,调节神经系统,达到身心合一。</span></h3><h3>❤️瑜珈体位法练习每个动作保持3-5分钟,有时甚至是10分钟，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">静止时间长。</span></h3><h3><font color="#333333">❤️主要锻炼部位是骨盆及下背部。所有能量是从脚底升发的,练扎根的能力,阴升阳。</font></h3><h3>❤️练习过程着重身体深层的伸展,缓慢进入缓慢离开,在自身合适的状态下保持。</h3><h3>❤️让感觉向内走,注重自身的体会。</h3><h3>❤️锻炼人的耐力、耐性，为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。</h3> <h1><b><font color="#1564fa">【阴瑜伽内容】</font></b></h1><h3><br></h3><h3><b><font color="#1564fa">一阶课程内容：</font></b></h3><h3><br></h3><h3>①、将会学到最早的阴瑜伽体式</h3><h3><br></h3><h3>②、结合了更多手法精进哈他</h3><h3><br></h3><h3>③、无痛开髋</h3><h3><br></h3><h3>④、解决前弯困难</h3><h3><br></h3><h3>⑤、根据个人练习给出最合适的建议</h3><h3><br></h3><h3>⑥、用最简单最轻松的方法编排体式</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#1564fa">二阶课程内容：</font></b></h3><h3><br></h3><h3>①涉及更多的呼吸法</h3><h3><br></h3><h3>②、气的概念</h3><h3><br></h3><h3>③、全新的阴瑜伽体式</h3><h3><br></h3><h3>④、更多的主题课程</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#1564fa">三阶课程内容:</font></b></h3><h3><br></h3><h3>①经络的起止点</h3><h3><br></h3><h3>②经络重要穴位</h3><h3><br></h3><h3>③五行相生相克的关系;五脏六腑的关系</h3><h3><br></h3><h3>④、五声(唤醒脉轮)</h3><h3><br></h3><h3>⑤、五色对应的脏腑</h3><h3><br></h3><h3>⑥通过不同颜色的食物来调理身体。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#1564fa"><b>本期学习的是一阶内容。</b></font></h3> <h1><b><font color="#1564fa">【适合人群】</font></b></h1><h3>1.瓶颈期的瑜伽老师</h3><h3>2.想要提高自身水平的瑜伽研习者</h3><h3>3.阴瑜伽教练</h3><h3>4.健身教练</h3><h3>5.资深的练习会员</h3><h3>6.零基础瑜伽爱好者</h3> <h3>活得急，老得快；</h3> <h3>来点阴，慢下来。</h3> <h3>阴瑜伽，每个瑜伽人的需要。</h3> <h3>尤其，是每个瑜伽老师的需要。</h3> <h3>朱均老师北京瑜伽之爱名师盛典阴瑜伽课堂。</h3> <h1><b><font color="#1564fa">【交通】</font></b></h1><h3>元江离云南省会昆明长水机场213千米，乘飞机到机场后主办方可帮助协调车辆统一接送。</h3> <h1><b><font color="#1564fa">【食宿】</font></b></h1><h3>统一安排：早餐、中餐、晚餐，住宿，全天云南百年贡茶，茶水茶点水果，100元/天/人。</h3><h3><br></h3> <h1><b><font color="#1564fa">【学费】</font></b></h1><h3>2980元。早鸟2480元。复训1000元。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h1><b><font color="#1564fa">【付款方式】：</font></b></h1><h3>1.支付宝账户：13529786573，收款人高记连；</h3><h3>2.农业银行账户：622848 1926239 523066，账户名高记连。</h3><h3><br></h3> <h3><b>备注：</b></h3><h3>定金1000元报名。开课前一周补足全款，不接受口头预订。个人原因参加不了自行转让名额。</h3><h3><br></h3> <h3>咨询电话📞：14787768673</h3><h3>报名电话☎️：13529786573</h3> <h3>学员感悟</h3> <h3>云南之美</h3><h3><br /></h3> <h3>百年贡茶</h3> <h3>猪街茶府茶生活空间</h3> <h3>清风煮茶，我们等您。</h3> <h1><font color="#1564fa"><b>地址</b>：</font></h1><h3><font color="#333333">元江县城兴元路43号</font></h3><h3><br></h3>