<p class="ql-block">大家都知道，心理健康对于一个人来说非常重要，在遭遇到心理危机时，就如书中的蛤蟆先生，心理咨询是疗愈的重要途径之一。读这个故事时，深切地感受到如果能得到及时的帮助是多么的幸运。</p><p class="ql-block">可能有人会问：为什么说要靠心理咨询这“外力”，而不是靠自我疗愈这“内力”呢？</p><p class="ql-block">因为“强迫性重复”的力量非常强大，在特定的场景会激发我们同样的行为模式，就如书中所介绍到的“人间游戏”，我们一次又一次的重演着人生脚本。我们知道问题所在，不是不想改变，而是没办法单靠自己的力量去改变。</p><p class="ql-block">书中呈现了心理咨询的整个过程，和咨询中的各种设置和原则。</p><p class="ql-block">蛤蟆先生在苍鹭的引导下，说出自己的人生故事，看见自己的自卑、愤怒，认识到自己的三种自我状态，最终作出了改变。</p><p class="ql-block">改变的权利在自己手上，哪怕有亲朋好友、咨询师的帮助，疗愈的前提是自己的意愿，自己承担起责任。</p><p class="ql-block">作为一个家长，在读到苍鹭的全身心关注、倾听，在咨询过程中真诚、包容的态度，不禁在想：如果有人能像苍鹭一样能兜得住我的、家人的、孩子的负面情绪，那是一件多么幸福的事情。</p><p class="ql-block">在读这本书的过程，也是疗愈的过程，最后借书中的一句话“相信每个人都有能力变得更好”与大家共勉！</p>