<p class="ql-block">💞龋齿是口腔中细菌和食物残渣共同对牙齿腐蚀以致使牙齿遭到破坏而造成的。龋齿早期不治疗，蛀蚀到牙齿里面的神经，产生牙神经发炎，可发生剧烈疼痛。</p><p class="ql-block"> 💞如果我们经常食用过多甜品或不注重口腔卫生等，会给我们的牙齿带来哪些危害呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、容易产生蛀牙</p><p class="ql-block"> 甜食中糖给口腔中细菌大量繁殖提供了温床，而大量细菌增长会使正常牙齿被侵蚀，形成蛀牙，严重者会伤及到牙龈，引起疼痛。</p><p class="ql-block">二、会让牙齿更脆弱</p><p class="ql-block"> 甜食中糖份含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变得更加脆弱。</p><p class="ql-block">三、容易腐蚀牙齿表面使其脱落</p><p class="ql-block"> 甜食吃多了容易产生酸，而酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落，会更加敏感、对口腔会造成二次伤害</p> <p class="ql-block"> 口腔卫生保健的作用是保持口腔清洁，养成良好的口腔卫生习惯，从而增进口腔健康状况。口腔卫生对牙龈炎和牙周病的预防有显著效果，对龋病的预防也有一定的疗效。总之，从整个口腔健康来看，重视幼儿口腔卫生保健，是提高幼儿口腔健康水平的重要环节之一。</p> <p class="ql-block"> 在日常的生活中，牙齿保健更多的体现在生活饮食上。如果我们从生活饮食上就注意保护孩子的牙齿健康，这可以从根本上避免很多牙齿相关的健康问题。</p><p class="ql-block">1、所以应鼓励幼儿多吃纤维性食物，增强咀嚼功能。</p><p class="ql-block"> 纤维性食物有利于幼儿健康注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿整齐，增强咀嚼功能。</p><p class="ql-block"> 例如芹菜，帮助牙齿大扫除；香菇，可以抑制牙菌斑；洋葱，能够杀灭造成龋齿的变形链球菌；薄荷，可以缓解牙龈发炎，肿胀等不适，减少口腔内的细菌增生。还有一些富含维生素C的果蔬，常喝白开水，都可以使牙龈保持湿润。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、不吃过烫食物，保护口腔黏膜。</p><p class="ql-block"> 居家期间食物摄入要尽量保证营养均衡，但要注意避免进食过烫的食物。口腔黏膜能耐受的温度大约在50℃至60℃，过烫的食物容易烫伤口腔黏膜。进食过多的柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物和饮料，易造成牙齿对冷热敏感。</p> <p class="ql-block">3、减少糖果、碳酸饮料的摄入</p><p class="ql-block"> 幼儿喜欢吃甜食，且以软食为主，粘稠性强，含糖量高，易发酵产酸。频繁的饮用酸性饮料会使牙齿与酸性物质直接接触到的时间增加，饮料中的糖易被细菌代谢，长期大量饮用使得患龋齿的风险大大提高。加之幼儿的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，同时又不能有效地进行口腔清洁，也使得龋齿发生的可能性增加。因此，建议幼儿避免经常吃糖果和零食，尽量不喝碳酸饮料。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 4. 养成一个良好的口腔卫生习惯，对于孩子的牙齿健康成长是一个极好的帮助。吃完漱口，刷后不吃。学会正确的刷牙方法，选用保健牙刷和含氟牙膏，养成早晚按时刷牙，饭后漱口的口腔卫生习惯，不仅对预防口腔疾病有益，而且还使儿童终生受益。</p> <p class="ql-block">注意口腔卫生</p><p class="ql-block">小牙刷 💞 手中拿</p><p class="ql-block">早晚认真 💞 刷刷牙</p><p class="ql-block">里里外外💞刷干净</p><p class="ql-block">满嘴小牙💞白花花</p><p class="ql-block"> 💖注意口腔清洁，餐后漱口，刷牙时使用适合我们年龄的牙刷。建议使用儿童含氟牙膏，每次用量约黄豆粒大小。</p><p class="ql-block"> 💞 那么我们一起来学习正确的刷牙方式吧！👏👏👏</p> <p class="ql-block"> 口腔保健有助于孩子的口腔卫生，每年一到两次的口腔保健能起到减少疾病、防止蛀牙的功效。今后望各位家长更加注重孩子的口腔卫生，预防疾病的发生。呵护牙齿，从小做起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新星幼儿园保健室 2021.4.26</p>