西藏之旅

从我所好

　没踏入过西藏的秘境，总是好奇和向往。

好奇那神秘宏伟令人震撼的布达拉宫，藏传佛教的魔力，还有那虔诚信仰的朝圣者，活佛喇嘛。

　向往那雪域高原的蓝天白云、神圣雪山和地域风貌的神秘和震撼。

　相信每个人都有着西藏的梦，其实，诗和远方并没有那么遥不可及。

　2021年5月10日，睌上20:10我们从济南登机，22：00到达西安。在西安休息一晚，第二天早上6:55登机，10:00到达西藏的拉萨。

　　拉萨地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。

　　当你踏上这片土地，立刻就会为这里独特的高原风光所震撼，为它的神奇所着迷。

　　拉萨海拔3650米，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。

　　来到西藏，最担心的就是高原反应，上午十点刚下飞机，大家都感觉没什么反应。

　　导游说现在大家的氧刚开始消耗，所以没什么感觉，真正的考验是在今天晚上，下午大家一定要好好休息，不要活动。

　　还没等到晚上，中午入住宾馆后，头晕恶心，四肢无力等各种不同程度的反应就开始了。高反比较明显的，只好躺在床上接受高反的考验。

　　有的高反越来越重，难以忍受，考验不住的，必须找医生采取吸氧、打专治高反的针等措施进行控制，这不是意志能解决的问题。

　　高原反应严重的游客除了难受遭罪之外，还有精神上的压力和顾虑。都是结伴来的，如果不能前行怎么办？

还好，用上药后，基本上都能很快得到缓解，第二天又能一块跟团前行。

5月12日，拉萨—林芝—巴松措—林芝

　　沿途的雪域风光十分壮观，令人兴奋不已。

　　在这里满眼都是“富士山＂，而且直插云端，比日本的壮观多了。

　　经历了高原反应，进一步加深了对雪域高原的认识，也是人生经历中很有纪念意义的一次体验和历练。

　　林芝，是西藏自治区下辖地级市，古称工布，平均海拔3100米。大部分山上有绿色植物，自然环境比拉萨要好一些。

　林芝风景秀丽，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

途中游览巴松措

　巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。 位于高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

　　全体团员集体合影，虽然来自不同的地方，但大家很快就熟悉了，并且彼此关照，能够在一个团，这也是缘分。



　　这里天气很怪，随时都会下雨，要随身带伞，防晒防雨。

5月13日，鲁朗林海 — 雅尼湿地 — 雅鲁藏布大峡谷

　　鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁郎镇境内，海拔2700－4200米，属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

　　鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，周边雪山林立，沟内森林葱笼，溪流蜿蜒，夏季有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

　　我们的运气不错，赶上好天气，在这个景点观测到了7782米的南迦巴瓦峰。

　　到达这个景点，要来回翻越海拔将近五千米的雪山，虽然经过几天调整，但有些人还是再次出现急性高反。

“不经风雨，怎能见彩虹？”，挺过了高反，依然阳光灿烂。

　《雅尼国家湿地公园》，春夏秋冬，四季同天。

　　雅尼国家湿地公园位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米。

　　雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。

　　雅鲁藏布大峡谷是地球上最大、最深的峡谷。

　　大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），主体在墨脱县。

　　从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

5月14日，林芝—卡定沟—藏民家访—拉萨

“人间仙境”卡定沟

　　卡定沟，位于西藏林芝境内，距林芝市巴宜区24公里。卡定，藏语意思是“天上人间”或“人间仙境”。

　　卡定沟地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，海拔2980米。

　　受印度洋暖湿气流影响，沟里气候宜人，雨水充沛，森林茂密，鸟语花香，夏季最高气温28℃，冬季最低气温零下6℃，实为避暑度假的好地方。

这里氧气充足，你可以大口喘气，大声呼唤，缓解高原反应症状。

　　卡定沟属典型的花岗岩峡谷地貌，峰峦叠嶂，悬崖峭壁，瀑布飞挂，溪流清澈；山脚是阔叶林，山腰是针、阔叶混生林，山顶则是针叶树独霸天下。

　　卡定沟主要景点在天佛瀑布。瀑布从半山腰倾泻而下，落差约200米，飞珠吐玉，声若惊雷，令人不由赞叹大自然的鬼斧神工。

　　瀑布掩映处有一尊天然形成的佛像，眉目清晰，庄严神圣。

　　两边各立男女护法一位，右侧的女护法是班丹拉姆，头戴面纱、腰系丝带、手持佛珠，惟妙惟肖；左侧是强巴佛，形象逼真，栩栩如生。

　　另有如来、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯等天然景观十余处。

　　

藏民家访，参观民俗文化村。

　　我们参观的这个村是属于新村，这些藏民是在政府补贴和优惠的政策下，从雅鲁藏布江大峡谷一带动员来的，20多户人家，有八户经营旅游项目接待游客。

　　藏民家访是一个很有民族特色的项目。一进村便给每位游客献上哈达，卓玛把我们引进藏家，让到堂屋内，落座后敬上热腾腾的酥油茶。

　　藏民新居一般都是两层结构，室内只许观看，不让拍照。一楼住人，二楼用来供奉去世的先人和家人。

　在沿途看到的一些藏民房屋大都低矮简陋，环境条件差一些，尽管这样，有些藏民也不愿意乔迁新居。

在藏区，男孩子被称作扎西，女孩子被称为卓玛。

　藏民年轻人特别是小孩，脸上都有明显的“高原红”，岁数大的肤色都是褐色的，掩盖了高原红。

　卓玛详细的介绍藏族的民俗民风，藏医藏药以及银器使用的奇异功效等。

　　导游非常希望大家都能买点藏红花、天珠、银器制品等特产，说：这也是支援西藏建设。

　　晚餐品尝藏族特色佳肴，吃烤羊和雅江鱼，喝青稞酒。其实，西藏的美食并不丰富，只是有些特别。

5月15日，拉萨—布达拉宫—八廓街—拉萨

　　布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群。

　　最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。

　　1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。

　　布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

　　从这个角度拍到的布达拉宫画面是50元人民币背面的图案。

　晚上，我们自行到布达拉宫广场欣赏夜景，突遇阵雨，阵雨过后，广场上一层水，拍摄的照片收到了意想不到的效果。

　　布达拉宫内部通风很科学，空气清新凉爽，没有高原缺氧的感觉。地面是用一种当地的粘土夯实而成，像天然水磨石，显得古老而坚硬。

　　西藏解放纪念碑

大昭寺 八廓街

　　大昭寺，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造。

　　大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的土蕃时期的建筑。

　　在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

　　八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。

　　以前围绕大昭寺转经的虔诚朝圣者都是匍匐叩头前行，由于商业街的形成，人流剧增拥挤，像抖音里面这样匍匐叩头前行的很少了。

　　现在都是口念藏经，手拿念珠或转经轮行走转经，这些朝圣者好像身上都肩负了某种使命，匆匆前行。

　　八廓街是由东街、西街、南街和北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。199个居民大院。

5月16日，拉萨—羊湖—日喀则

羊卓雍措，有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，像一块蓝宝石镶嵌在雪域高原，是西藏三大圣湖之一。

　　羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，湖光山色之美，冠绝藏南。

5月17日，日喀则—扎什伦布寺—西安—济南

　日喀则，西藏自治区下辖地级市，位于中国西南边陲。日喀则的藏文意思是“土质最好的庄园”。

　　日喀则市境内定日县有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。 有扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺等一批著名寺庙。

日喀则也是山东省对口支援城市，导游说：山东籍游客在这里可以享受到一定的优惠政策。

　　扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。

　　寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦朱巴与四世班禅立像。

　　大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟；另有历世班禅灵塔殿、藏舍利肉身。

　　扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。

　　四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。

　　这里既是朝圣中心，也是藏传佛教的“学府”。

　　寺庙过道地面上用各种玉石镶嵌的藏传佛教标识图案。

　　虔诚的佛教朝圣者在长叩头

　　5月17日上午，整个行程景点全部游完，我们下午2:40在日喀则机场乘至西安的TV6014返程。

　　由衷的感谢亓浩然导游，全程陪同，为大家排忧解难，战胜高反，无一提前返程掉队，全部圆了西藏梦。

　　本次行程，虽然有些人急性高原反应比较重，遭了许多罪，但最终都坚持了下来，圆了西藏梦，终身无憾。

再见，日喀则！

再见，神秘震撼的西藏！

再见，山东济宁的朋友们！

5月18日，西安 一 济南SC8798（10：05一11：45）旅程全部结束。