下寺湾中心小学心理课堂——做情绪的主人。

白微

喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。哈佛大学的一项研究表明90%以上的生理疾病都是由情绪产生。为了让学生们时刻保持积极向上的阳光心情，下寺湾中心小学的心理老师白微，为学生们设计了一堂课——做情绪的主人。 　　课堂开始白微老师以一首愉快的歌曲激发了学生们的兴趣。学生们开心的边唱边做动作，进入了状态。 　　为了让学生们收获更多，白微老师和学生们来了一个课前约定。 　　上课过程中学生们注意力集中，被内容深深地吸引着。 　　心理课堂注重学生的体验，学生们分享着自己的感悟和经验，诉说着自己的烦恼，白微老师鼓励着、看到着每一个人，和蔼热情的引导帮助着每一位学生。 　　学生们分享完毕，白微老师给学生们来了一场催眠盛宴，在催眠中注重利用深呼吸放松法，放松身心，调节情绪，缓解压力。 　　放松完毕，身心好舒畅，就像睡了一个美美的大觉一样，伸伸懒腰。所有的烦恼和情绪都像白云一样飘走了。 　　写下收获。 　　人生在世不如意之事十之八九，人生之路还很长，在今后的生活中，不管遇到什么事，愿学生们都能够懂得调节情绪的重要性，能做情绪的主人，积极向上，快乐生活每一天。 　　编辑：白微。