【舒兰21中·莲品教育】文明健康，绿色环保从我做起

代美美

环保是现代生活中人类面临的最大问题.要解决这一问题必须从基础做起.首先,我们要提高自身的觉悟与认识,加强环保意识. 其次,要进行废物回收利用,减少对森林树木的砍伐.还要加强对白色污染的处理,少使用塑料制品.最后,要对清洁方面作改进.使市容更整洁.为了地球的明天,我们必须从现在开始努力,要好好地保护环境. 保护环境也要注意个人卫生和健康！ 卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。 1、养成讲究个人卫生的良好习惯，做到勤洗澡、勤换衣、裤、勤理发、勤剪指甲。2、讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生、冷和不清洁的食物，不喝酒，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，饭后半小时内禁止做剧烈运动，不随便使用他人的生活用品和餐具。 为什么不能喝生水？生水中含有细菌、虫卵。可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。 3、搞好环境卫生加强个人卫生4、遵守社会公德维护市容整洁5、讲文明讲卫生改陋习树新风6、早晚洗脸；7、早晚刷牙；8、饭前便后要洗手；9、睡前洗脚；10、勤洗头； 11，勤冼澡；12，勤剪指甲；13，生吃瓜果要洗净；14，不喝生水；15，不躺着看书；16，吃东西前应洗手；17，劳动后要洗手；19，玩游戏后应洗手；20，触摸脏东西后应洗手；21，触摸传染病人的东西后应洗手；22，到公共场所回来后应洗手；23，筷前应洗手。 1、为什么不能吃腐败变质食物？腐败变质的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。2、挑食和偏食有什么害处？挑食和偏食会造成营养素的缺乏。导致营养不良，影响生长发育和健康。3、为什么饭后不宜马上进行剧烈运动？刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛，恶心、呕吐等，时间不可过久，走路乘车时不看书。4、做眼保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。5、每天庆该刷几次牙？什么时间刷？每天应该刷两次牙，早晚各一次。6、怎样保护牙齿？（至少回答三项）（1）吃东西后漱口；（2）早晚刷牙；（3）不咬过硬东西；（4）不吃过冷过热的东西；（5）睡前不吃东西；（6）患牙痛及时治疗。 7、为什么不能咬笔头和手指？（1）笔头、手指不干净（有细菌、虫卵、尘土等），可引起疾病；（2）影响牙齿和手指发育。8、怎样预防农约中毒辣？（1）不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器；（2）避免口腔、鼻腔吸入农药；（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净；（4）瓜果蔬菜要洗净。9、为什么不能随意挖耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。10、怎样预防蛔虫病？（1）饭前便后要洗手。（2）不喝生水；（3）生吃的瓜果、蔬菜要洗净；（4）不咬手指及笔头。11、怎样预防沙眼？（1）每人一条洗脸毛巾；（2）不用脏手揉眼睛；（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁；（4）有条件的最好每人一个专用脸盆。12、随地吐痰有什么害处。随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。