七彩童年 ——还孩子一双明亮、健康的眼睛

花仙芝兽

据《2020中国青少年近视防控大数据报告》显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，也就是说，我国儿童青少年每两人就有一人近视。 　　2020年新冠肺炎疫情防控以来，大规模“云端”教学的开展，给儿童青少年近视防控更是带来了新的巨大挑战。与2019年相比，学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。 　　我国青少年近视发病率已超越其他国家，高居世界第一。 　　面对如此严峻的形势，我们应该如何预防近视呢？ 　　在学校领导的高度重视下，在班主任的全力支持和配合下，2021年4 月21日，我校诚邀豪克眼科技术院长黄静来我校作题为《爱护眼睛 “睛”彩世界》的近视防控科普报告。 　　黄院长指出，近视在我国越来越“大众化”，呈低龄化、普遍化、高度化发展趋势，严重影响了孩子们的身心健康。 　　除了遗传方面的原因外，长期用眼、近距离用眼、电子产品使用过多、缺乏营养，蛋白质和维生素的摄入不足以及户外活动的缺乏等都是近视形成的重要原因。 　　同学们正处在长身体、学知识的时期，也是用眼最多的时期，我们应像爱护生命一样去爱护自己的眼睛。 　　那么如何爱护眼睛，保护视力，避免护眼误区呢？ 　　黄院长指出，青少年近视是可防可控的，早发现早诊断早治疗举足轻重，改善用眼环境不可或缺，改变用眼习惯也至关重要。 　　同学们一定要做到读写姿势“三个一”: 眼离书包一尺，身体离书桌一拳，握笔指尖离笔尖一寸；阅读时间“三个20”:近距离用眼20分钟，看20英尺外物体，至少20秒。 　　保证每天2小时以上的户外活动时间，多参加球类运动。 　　营养均衡，做到不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜，水果。 　　每天保证充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。 　　随后，黄院长还组织全体学生参与了近视防控知识有奖问答活动，为获胜学生颁发了奖品。 　　众所周知，眼睛是我们心灵的窗户。此次科普活动，让学生认识到了近视的危害，了解了预防近视的方法，提高了学生的爱眼、护眼意识。 　　后期，学校将继续秉承“为学生办实事”的原则，定期组织学生进行视力筛查，家校携手，搭建起“预防——检查——控制”三位一体的青少年近视综合防控体系，帮助学生远离近视，让每个孩子都拥有一双明亮、健康的眼睛放眼世界！