<div> 心理健康状况关乎一个人的终生发展。转眼，已到了高一下学期，随着课业任务的日益繁重，学生们的学习热情也不似从前，生活和学习都变得消极懈怠起来。针对这一情况，4月23日下午五、六节课，我为我班开展了一堂题为“坐在快乐的驾驶座上”的健康教育团辅课。</div> <br>辅导目标<br><br>1.让学生觉察快乐情绪及其带来的优点。<br>2.思考使学生快乐的方法，发现生活的积极意义。<br>3.学会在生活中出现消极状况时快乐起来。<div><br><b>活动流程</b></div><div><b><br>游戏热身</b></div><div><b><br></b>热身活动1：“找零钱”<br><br>游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男、女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。<br><br>游戏意义：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。</div> <br>热身活动2：“有错你就说”<br><br>游戏规则：现场所有同学分两组，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！”<br><br>游戏意义：考察大家的方位辨别能力，与此同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。 <b>活动进行时</b><div><b><br></b>环节一：“照镜子”。</div><div><br>活动流程：首先，请两位同学上台表演愉快情绪，其他同学担当镜子的角色，模仿着两位同学的表情。同学们脸上个个洋溢着笑容！教室里欢声一片。</div> 其次，同桌两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。时间为2分钟左右。然后互换角色！同学们都纷纷表示笑得肚子疼！ 王老师也参与了“照镜子”游戏，把同学们逗的人仰马翻。<br> “<b>心理学研究表明，当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。”</b>因此每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子的时候，也可利用镜子技巧，使自己脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。 <b>“装笑也有用”</b>，给大家讲个小故事：美国一广告公司的部门经理弗雷德工作一向很出色。有一天，他感到心情很差。但由于这天他要在开会时和客户见面谈话，所以不能有情绪低落。萎靡不振的神情表现。于是，他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令人惊奇的是，他的这种心情“装扮”却带来了意想不到的结果——随后不久，他就发现自己不再抑郁不振了。 环节二：“快乐清单”<br><br>活动流程：请学生回想最近两周令自己开心的事件，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出10项。然后请部分学生读出自己的快乐清单。<br><br>生活中并不缺少快乐，只是缺少发现快乐。快乐源于我们的内心，源自我们对生活的感觉。当我们感觉快乐时，快乐便会翩然而至，我们不是缺少快乐，而是缺少对快乐的发现和感受。<br><br> 上帝给了我一双眼睛，我用它来寻找；上帝给了我一张嘴巴，我用它来微笑；上帝给了我一个生存的机会，我用它来发现，发现每一个简简单单属于我的快乐。<br><br> 两节心理活动课在同学们的欢声笑语中转瞬而过，同学们都纷纷表示，经过这两节课，自己的学业和生活压力都得到了很大的排解，希望以后每个星期都能上一次。<br><br> 多年以后，我想你们还会记得这个下午。这个下午，阳光正好，微风不燥，我们开心地坐在一起，不谈学业，只谈快乐。