<p class="ql-block">4月24日上午</p><p class="ql-block">临沂市第十一届全民健身运动会开幕式暨第五届“房源杯”万人健步行活动在五洲湖畔举行。</p><p class="ql-block">本次活动的主题是：</p><p class="ql-block">“庆建党百年、传红色基因”。</p><p class="ql-block">活动由临沂市人民政府主办，由市委宣传部、市委市直机关工委、市总工会、市工商联、市公安局、市城管局、市文旅局、市卫健委、市体育局、兰山区政府、河东区政府承办，由临沂市体育发展服务中心、山东房源实业集团有限公司共同执行，共有11000多名市民积极参与。</p><p class="ql-block">市人大常委会副主任丁善余、市政府副市长张玉兰、市政协副主席王晓嫚、市委统战部副部长、市工商联党组书记、常务副主席吴昌力、市体育局局长刘艳芬等参加了开幕式。副市长张玉兰宣布临沂市第十一届全民健身运动会开幕式暨“房源杯”第五届万人健步行活动开幕。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">河东户外运动团一行三百多人</p><p class="ql-block">红旗飘飘</p><p class="ql-block">整装待发</p><p class="ql-block">气宇昂然</p><p class="ql-block">迈着娇健的步伐，走入赛场</p><p class="ql-block">与众多健步团队协会一同竞技</p> <p class="ql-block">全体队员一张合影</p> <p class="ql-block">河东户外运动团会长</p><p class="ql-block">韩祥林</p><p class="ql-block">高举</p><p class="ql-block">第十九方阵旗牌</p> <p class="ql-block">美丽的旗手走到哪都是一道风景</p> <p class="ql-block">王全申队长</p><p class="ql-block">正动员大家</p><p class="ql-block">讲解一下</p><p class="ql-block">行进中的队伍队形及旗手的站位</p> <p class="ql-block">河东户外运动团联合</p><p class="ql-block">沂南健走队</p><p class="ql-block">郯城健走队</p><p class="ql-block">一起美美照个合影</p> <p class="ql-block">①健走不能让你大富大贵，</p><p class="ql-block">但可以让你活得与别人精彩。</p><p class="ql-block">②健走不能让你一身名牌，</p><p class="ql-block">但可以让你比同龄人更显年轻与自信。</p><p class="ql-block">③健走不能让你天天燕窝鱼翅，</p><p class="ql-block">但可以让你远离亚健康，</p><p class="ql-block">科学健步走，</p><p class="ql-block">锻炼你全身关节及骨骼。</p><p class="ql-block">④健走不能让你没有烦恼，</p><p class="ql-block">但可以让你简单幸福。</p><p class="ql-block">⑤健走不一定能成就你的将来，</p><p class="ql-block">但却能让你享受现在的与别人不一样的幸福生活。</p><p class="ql-block">⑥健走不仅要有无限兴趣，</p><p class="ql-block">勿听云非云，</p><p class="ql-block">放弃了坚持数年的科学健步走。</p><p class="ql-block"> ⑧健走不能让你万寿无彊，</p><p class="ql-block">但确实让你能更加长寿，</p><p class="ql-block">为了有了好身体，</p><p class="ql-block">不为儿女及家中老人添负担，</p><p class="ql-block">请继续坚持健步走吧。</p><p class="ql-block">⑧健走不能让你返老还童，</p><p class="ql-block">但却能让你驻颜有术，</p><p class="ql-block">因为健走不仅使你</p><p class="ql-block">心肺、</p><p class="ql-block">胃肠并且使你的</p><p class="ql-block">整个身心</p><p class="ql-block">都将会得到气流地</p><p class="ql-block">推动、</p><p class="ql-block">按摩，</p><p class="ql-block">都将会在氧气的滋养下，</p><p class="ql-block">比不慢跑健走的朋友，</p><p class="ql-block">多一些新鲜的细胞。</p><p class="ql-block">多氧的环境，</p><p class="ql-block">一定可以促进细胞的再生能力。 </p> <p class="ql-block">河东户外运动团</p><p class="ql-block">第一美女旗手</p><p class="ql-block">沈利霞</p><p class="ql-block">率领全队</p><p class="ql-block">高执旗走过起点</p> <p class="ql-block">队员们整齐化一</p><p class="ql-block">队形</p><p class="ql-block">横竖一条线</p> <p class="ql-block">航拍中赛场运动的风景</p> <p class="ql-block">终点空中美景</p> <p class="ql-block">组织严密</p><p class="ql-block">纪律严格</p><p class="ql-block">口号响亮</p><p class="ql-block">是赛道上一道风景</p> <p class="ql-block">背影也是哪么好看</p> <p class="ql-block">花样动作添加</p><p class="ql-block">敬礼！</p> <p class="ql-block">花样动作</p><p class="ql-block">叉腰前行</p> <p class="ql-block">一张张照片</p><p class="ql-block">记忆着所有队员在赛道上拼博的样子</p> <p class="ql-block">河东户外运动团宗旨</p><p class="ql-block">“我徒步 我健康 我快乐”</p><p class="ql-block">带动周边运动爱好者一同加入</p><p class="ql-block">花样健步</p><p class="ql-block">不仅动作优美</p><p class="ql-block">更利于强身健体</p> <p class="ql-block">一个人走</p><p class="ql-block">不如加入健走团队健身效果好</p><p class="ql-block">1. 一个人走，就想急于完成设定目标，会主动加速，当感到身体不舒服时，就会慢下来。速度时快时慢，不均匀，一是会加大运动损伤风险，二是会感到非常累，享受不到运动带来的快乐。</p><p class="ql-block">2.一个人走，思想上拘束，动作拘谨，摆臂幅度小，更不敢做一些上肢体动作，影响强度，影响健身效果。</p><p class="ql-block">3.注意力容易分散，会想这想那，不能净心健走，不利于减缓压力，消除烦恼，注意力不集中影响健走速度。</p><p class="ql-block">4.人的本性都是懒惰的。缺乏监督和鼓励，往往坚持不了，可能随时自找理由放弃。</p><p class="ql-block">5.遇到熟人，往往会停下来或放慢速度，打招呼，说说话，影响健走过程的连续性和节奏。</p><p class="ql-block">6. 加入健走团队，在社会体育指导员指导下进行科学健身。加入健走团队，能长期坚持，轻松完成每天健走质和量，保证健身效果，降低运动损伤风险。跟随团队健走能保证速度，做到匀速健走，敢于做动作，保证运动强度。队员之间相互鼓励，能坚持到底，中途不放弃。能净心健走，精神放松，精神愉悦，减缓压力，享受健走运动带来的快乐。</p> <p class="ql-block">此次活动得到了队友大力支持</p><p class="ql-block">总指挥：韩祥林</p><p class="ql-block">副指挥：王全申</p><p class="ql-block"> 杜振兵</p><p class="ql-block"> 解玉亭</p><p class="ql-block"> 王晓琳</p><p class="ql-block"> 邵泽军</p><p class="ql-block"> 王庆豹</p><p class="ql-block"> 韩庆涛</p><p class="ql-block">音响师：张廷艳</p><p class="ql-block"> 许洪生</p> <p class="ql-block">监制：韩祥林</p><p class="ql-block">主编：王全申</p><p class="ql-block">一带一路创作工作室</p><p class="ql-block">2021.4.24</p><p class="ql-block"><br></p>