每天按按“美人穴”，神清气爽更漂亮！

岚山妇幼

很多女性朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。但是在医院检查时，各项指标又基本正常，没有具体的治疗方法，但身体确实处于亚健康。按照中医的说法，是因为女人一到这个年龄段，身体基本上已经到了衰退期。

人的相貌实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。所以女人养颜首先要养心。那要如何养心呢？只要按按一个穴位就可以，这个穴位也被喻为美人穴，因此开启这个“美人穴”，每天按一按，年轻10岁很容易！

而这个美人穴、养心穴就是内关穴！内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。

内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。而女人最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。大家心情不好的时候不妨按揉几分钟内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也比不上自身气血足。

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中医学说：内关为手厥阴心包经之络穴，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。它联络着上、中、下三焦，可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。最为推崇的是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效，故而内关穴的适应症相当广泛。

按摩内关穴功效

调整心率：

按摩内关穴既能改善心动过速，又能改善心动过缓。

缓急止痛：

按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。

止晕止吐：

按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。

艾灸内关的作用

强壮肠胃：

艾灸内关对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。

宽心畅情：

艾灸内关可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。

适用人群：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力。的人；女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。

温馨提示：

按摩内关穴调整心脏功能时，最佳时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。

按摩内关时不要憋气。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。艾灸的时间应当控制在15分钟以内。