对于肾虚体弱的朋友来说，在春季补肾是不二选择。那么我们在春季补肾的时候应该注意哪些方面?下面告诉大家三种方法，可以让大家达到最佳的春季补肾效果。<div><br><div style="text-align: center;"> <b>春季补肾方法一：从饮食上入手</b></div></div> 民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，莲子等等，可以说这些食物对补肾有着很大的帮助。相反的，<font color="#167efb"><b>生活中还有一些食物可能是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁等</b></font>，这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。<div><br></div><div>因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。<div style="text-align: center;"><b>春季补肾方法二：适当的运动</b><br></div></div> 生命在于运动，尤其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。<div><br></div><div>那除了以上的两种补肾的方法今天的养生云学堂也为大家特别邀请了南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师卢岱魏老师，现场为大家科普春季补肾的各种穴位小妙招以及注意事项。大家记得在4月26号（周一）的上午10点准时收看哦~</div> <h3 style="text-align: center"><b>卢岱魏</b></h3><div><b><br></b></div><div><b>南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师，全国中医临床特色技术传承骨干人才，江苏省老年医学学会分会委员，南京市杂病委员会委员。</b></div><div><b><br></b></div><div><b>擅长眩晕、脑梗死、糖尿病、慢性咳嗽、支气管哮喘、失眠、抑郁症、更年期综合症、月经不调、不孕不育、胃脘痛、萎缩性胃炎、老年性疾病、荨麻疹、痤疮、顽固性湿疹、消化系肿瘤等疾病的中医药治疗与调理。</b></div><div><b><br></b></div><div><div style="text-align: center;"><b>直播时间</b></div><div style="text-align: center;"><b>2021年4月26日早10点-11点</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>直播观看方式</b></div><div style="text-align: center;"><b>1、4月26日10:00，进入美篇直播间。</b></div><div style="text-align: center;"><b>2、打开美篇APP----点击右上方“直播”-----选择[养生云学堂】的房间进入。</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>大家可以在评论区</b></div><div style="text-align: center;"><b>跟我们大咖即时互动，交流，</b></div><div style="text-align: center;"><b>如果有问题和建议都可以发给我们哟，</b></div><div style="text-align: center;"><b>我们是一档大型公益健康节目，为帮助更多人获得健康。</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>每周一至周五早10点各路名医专家轮流坐镇，欢迎大家关注！</b></div></div>