纯天然的“降压药”没事敞开吃，有助清血管降血压，血管会更好

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一、血压高，就是指血液循环中心静脉压不断提高为关键特点的一种状况

一旦得了血压高，大部分病人的心血管、人的大脑和肾脏功能等人体器官作用便会遭受一些危害，对身心健康伤害较为大。

因此在日常日常生活之中，得了血压高后，患者一定要及时服用药物进行治疗，更要调整好自己的饮食习惯，高油、高糖、高盐等食物一定要减少摄入。此外，还能够适度多吃一些可以具有輔助降血压及其清理血管功效的食材。

二、什么食物拥有辅助降血压作用

1、红薯

红薯之中带有尤其多的膳食纤维素，这类成分既可以促进肠道蠕动，有利于提高身体的消化吸收和新陈代谢作用，可以促进毛细血管之中的一些脂类和糖原等成分迅速代谢，具有缓解毛细血管压力的功效。

此外，红薯之中带有的锌元素十分多，这类成分能够 调整人体内的酸碱，而且能够 参加体细胞之中蛋白和糖的新陈代谢，既可以保持心脏一切正常作用，也拥有保持钠钾均衡的功效，做到一定的輔助降血压作用。

2、燕麦片

在燕麦片之中带有的可溶膳食纤维素及其不饱和脂肪等营养元素尤其多，可以减少血液之中的一些碳水化合物成分，做到降低血脂的作用。

燕麦片之中带有的脂肪酸能够 与碳水化合物融合，而且促进其迅速排出来身体之外，具有疏通血管，预防血栓产生及其防止动脉硬化的功效。

在燕麦片之中所带有的人参皂甙、植物固醇以及维生素B族和钾元素也特别很丰富，能够起到辅助降血压、降血糖等一系列作用。

3、芹菜

针对高血压病患而言，每日能够 适度的吃一些芹菜或是是榨一些芹菜汁饮品，可以具有輔助降血压的作用。

芹菜之中所带有的芹菜素能够 左室毛细血管，做到降血压实际效果。

此外，还能够软化血管和清理血管垃圾，拥有维护毛细血管身心健康的作用。

4、番茄

番茄之中带有的维他命尤其丰富多彩，这种维他命可以提高毛细血管延展性。

带有的维他命p能够 减少毛细管的渗透性，做到避免 动脉硬化的功效。

番茄之中还带有比较丰富的还原剂黄酮素成分，可以不错的操纵血压值及其软化血管。

香菇

香菇中带有的维他命b族及其膳食纤维和矿物质元素尤其丰富多彩，可以减少血夜之中不必要的碳水化合物，做到降低血脂及其预防血栓产生的作用。而在香菇之中带有的膳食纤维素也尤其多，这类成分不仅可以促进肠胃将一些新陈代谢物质迅速排出来身体之外，还可以促进血液之中的脂类成分迅速排出来身体之外，具有软化血管、降胆固醇及其维护毛细血管的功效。 总得来说，假如身患血压高的话，之上5种食材能够 适度配搭服用。

此外，还可以多吃一些绿豆、木耳、山楂、黄瓜、茄子、洋葱，以及胡萝卜、无花果等食物，这种食材都可以具有维护保养毛细血管身心健康及其輔助降血压作用。

但特别注意的是，全部的食材不可以替代药品。

假如血压值不断上升，一定要立即就医，而且在医师具体指导下开展医治，才可以较大 水平维护保养本身身心健康。

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