<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">现在因为心血管疾病的年轻化，老年痴呆发病的年龄也提前了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>大概在45岁左右，甚至还有三十多的，可能很多人不相信，但从现在大多数人的饮食习惯和生活习惯上来看，是有根可寻的。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">临床表现</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">最终昏迷，一般死于感染等并发症。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3个习惯，劝你趁早改掉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">长期饱食</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">吃得太油</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">经常是的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>久坐不动</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">大脑最爱5种食物</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">核桃：增强记忆力</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">早晚吃几个核桃，能够促进大脑发育、增强记忆力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">但是不能吃太多，每天最多可以吃4颗，吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">花生：延缓大脑衰退</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">鸡蛋：促进大脑发育</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂，这些物质都对神经发育有着重要的作用，能够促进大脑的发育，增强记忆力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">海带：健脑益智</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>鱼肉：防止脑细胞退化</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">鱼肉中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金”，能够防止脑细胞退化，延缓大脑衰老，对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">预防老年痴呆</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">多听音乐</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对人的各种感觉有所刺激，进而活跃脑功。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">不用铝制炊具</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">检查发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>防治便秘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。</b></p> <p class="ql-block">本文来自网络</p>