<p class="ql-block">为生命而饮食</p><p class="ql-block">什么是为生命而饮食呢？</p><p class="ql-block">很多时候我们为了食物的美味</p><p class="ql-block">而去吃一种食物</p><p class="ql-block">学习了之后</p><p class="ql-block">我们学会了</p><p class="ql-block">是身体需要什么食物</p><p class="ql-block">我们才去吃什么食物</p><p class="ql-block">所以为了我们的健康</p><p class="ql-block">为了自己有一个健康的体魄</p><p class="ql-block">为生命而饮食</p> <p class="ql-block">什么是营养配餐呢？</p><p class="ql-block">如下图所示</p><p class="ql-block">营养配餐就是为了满足身体需要而定制的膳食营养方案</p> <p class="ql-block">食养配餐是什么呢？</p><p class="ql-block">根据食物的特点</p><p class="ql-block">满足不同人群的体质需要而定制的营养改善方案</p><p class="ql-block">根据食物不同的属性</p><p class="ql-block">从而提高我们自身的免疫力</p> <p class="ql-block">每种食物的性质</p><p class="ql-block">黄帝内经中讲到的《灵枢•五味论》</p><p class="ql-block">是指食物进人人体后，五味分别进入相应的脏腑经络，在其影响下也会发生各自的病变。如酸味进入筋，食酸味偏多，会引起小便不通。咸味进人血液，食咸味过量，能引起口渴。辛味进入气分，食辛昧太过，可引起内心有空虚感。苦味进入骨骼，食苦味太多，使人发生呕吐。甘味进入肌肉，过食甘味，使人感到心胸烦闷。</p> <p class="ql-block">下面是对应五脏简单的食物</p> <p class="ql-block">食物本身的营养价值</p><p class="ql-block">经过加工是会有一定的营养流失</p><p class="ql-block">具体的加工使营养成分流失说明</p><p class="ql-block">可以看以下几张图</p> <p class="ql-block">这是煮</p> <p class="ql-block">这是蒸</p> <p class="ql-block">这是炒</p> <p class="ql-block">这是炖</p> <p class="ql-block">这是煎</p> <p class="ql-block">这是焖</p> <p class="ql-block">这是烤</p> <p class="ql-block">这是爆炒</p> <p class="ql-block">这是卤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">以下是食疗烹饪的色香味形的解析</p> <p class="ql-block">其实，我们吃什么样的食物，就会得到什么样的身体。食养配餐方案是本，有机食材是根本，只有好的根本才能支持撑好的身体，所以说，生态有机是有效链接田间与舌尖、餐桌与地头的最好途径，是保持生态农耕与食养更加完美结合的最佳方式。</p><p class="ql-block">让我们一起为生命而饮食</p><p class="ql-block">上午我们的课程就结束啦</p><p class="ql-block">我们下节课再见</p><p class="ql-block">2021.04.23</p><p class="ql-block">9:00--12:00</p><p class="ql-block">未完待续～</p>