<p class="ql-block">第一式：金刚捣碓7动</p> <p class="ql-block">第二式：拦擦衣5动</p> <p class="ql-block">第三式：六封四闭5动</p> <p class="ql-block">第四式：单鞭5动</p> <p class="ql-block">第五式：左转身金刚捣碓6动</p> <p class="ql-block">第六式：白鹤亮翅2动</p> <p class="ql-block">第七式：搂膝拗步5动</p> <p class="ql-block">第八式：初收2动</p> <p class="ql-block">第九式：斜行拗步5动</p> <p class="ql-block">第十式：再收2动</p> <p class="ql-block">转下篇</p> <p class="ql-block">第十一式：前蹚拗步4动</p> <p class="ql-block">第十二式：掩手肱捶4动</p> <p class="ql-block">第十三式：右转身金刚捣碓5动</p> <p class="ql-block">乐清市洪式太极拳协会</p><p class="ql-block">乐清市儒易洪式太极培训中心</p><p class="ql-block">北京儒太极武学馆·洪式太极拳传承中心</p><p class="ql-block">南京儒太极武学馆·洪式太极拳传承中心</p><p class="ql-block">温州儒太极武学馆·洪式太极拳传承中心</p><p class="ql-block">杭州儒太极武学馆·洪式太极拳传承中心</p><p class="ql-block">淄博儒太极武学馆·洪式太极拳传承中心</p><p class="ql-block">中国孔子基金会第906号【孔子学堂】</p>