爱相伴研心会第六期（天津）

温暖

在春光明媚的日子里一群向往美好的人欢聚到了天津共同寻找开启幸福大门的钥匙 家人们相聚总是很欢喜不管隔着多远的距离见面聊的永远是成长的话题 付老师欢迎家人们来到天津在学中玩地成长自己触摸感受探索关系 海鹰老师从上海来给大家研修请家人们畅所欲言参加研心会的想法和目的 参加过天津孝亲沙龙把天津幸福吧当成家了被天津的美好吸引来的来这里感受和传递美好 回娘家了对天津有很深的感情来学习怎么爱 先来聊聊“我是谁”“我是谁”不是一个结论也不是对自己的评价是生活的一点一滴中 一次又一次每个真实（事件、行为、感受、念头）发生的心髓入微处不断看见和修行自己的过程永无止境！ 让别人痛苦的他自己也很痛苦自己没有得到也很痛苦自己想成为成功的女人 想把爱给家人却没能被理解内心美好背负很多人却从来不会放松自己放下要你们好的执念我要活出我自己 表达：“谢谢你对家人的爱，二姐爱你请先照顾好自己，才可以爱到家人” 我们都很好谢谢你的爱请你先爱好自己我们也爱你 我们都是乖乖女我们都活成了别人想要的样子 外表都是刺全是为了保护自己内心善良得不得了 难受也会笑家族里盛产乖乖女庆幸学习爱与幸福时间长对女儿的止损早快50岁的人还没办法完全打开 永远看不到自己的好忽略自己的好自己给自己贴了好多标签别人说我好的时候我不相信内心总有妈妈说不好的声音出来 一直渴望父母认可平时都是一个人扛着以后要在爱中扛做不到就去求助、就去撒娇、就去表达 我感受到自己是珍贵的我是你们手心里的宝 我是谁这么多年我到底是谁我不敢去看我不敢去说我怕我怕大家知道之后认为我不好对不起我没有照顾好自己对不起对不起 亲爱的姐姐当你知道了我是谁你还爱我么 面对面手拉手相互注视捧起脸感恩遇见感恩珍惜 阳光温暖明媚一起到户外嗨皮我们是天地的孩子 开心快乐每一天 开心嗨皮时刻 我们大家一起来秘籍一起背下来 找找看，谁是你媳妇 孩子你做自己吧妈妈怎么样都可以你开心了妈妈就安心了 妈妈成长自己坚定、温暖、有力量妈妈过得精彩是对孩子最大的帮助 以前看到妈妈吃饭不上桌以为是她不喜欢吃肉原来，是因为妈妈舍不得妈妈的爱一直都在 妈妈，请爱好你自己我可以爱自己了爱我自己就是爱你 我为什么爱不到家人因为我没有爱到自己人生没有对错只有体验和改正 妈妈吓唬我不是真的想“弄死我”妈妈担心我的安全妈妈怕我遇到危险妈妈，我好害怕啊妈妈，我不是故意的妈妈，我不好您还爱我吗妈妈，我好无助啊妈妈是担心我的安全妈妈是怕我遇到危险妈妈是爱我的！ 每个人都是光明的与生俱足的生命都是天地的孩子受到外在的影响原本的光固化了内在的垃圾清理感受到温暖和光放下原有的模式有勇气去面对不断去突破身上开始散发光芒开始点亮很多人 一直是一个人不会求救勇敢融入后被爱温暖被爱感动着留在心底以后自己也会做温暖的人 当我能感受到爱时把爱传出去所有好的东西自然来到谢谢你让我看到了自己 美好进来了阴霾驱散了突破会上瘾一点点撕开美好会展现 放松自己感受美好 我们有很多的应该对自己有那么多要求更多的给自己允许关注自己的需求去表达去做自己做不到的正确的事 彼此看见学会表达表达需求学会理解 我和感受在一起不带情绪学会表达让爱进来 你们知道我有多好么从小就为家里着想你们知道我有多好么结婚后全力支持老公你们知道我有多好么爸爸生病我一人照顾你们知道我有多好么家里人我都尽心尽力你们知道我有多好么从小就是别人家的孩子你们知道我有多好么从来没要求老公给我什么你们知道我有多好么总是照顾别人的感受你们知道我有多好么尽我所能地帮助别人 希望你跟自己和解希望你别轻易妥协希望你依然为人着想但不要再为难受伤希望你还是那么的善良但要学着让智慧增长就算生活会让你失望悲伤成河也逆流而上希望你爱她也可以爱自己爱花也可以迎风雨希望你做什么都不要忘记别弄丢了最珍贵的你希望你知道所愿与所要明白勇敢的重要 开启美好的一天让幸福伴我们成长 爱相伴天津研心会把爱传出去把幸福带回家 非学员赵媚芬 怀着一颗不安心来天津参加研心会，来之前，莺芬妹妹多次告诉我，每个家人很温暖的，有爱的，我还是担心家人们会不会欢迎我这个非学员，我看到小群大家谈话间透着轻松，看到大家是彼此的熟悉的，我心里更加忐忑，我这个陌生人是大家喜欢的吗？会不会很排斥我啊，我会不会很尴尬啊，心里被这些问题困扰，到了塘沽，收到了第一份温暖，是于静去宾馆看我们，我感受到她热情的拥抱，嘘寒问暖，让我增添了一份安心。听到付老师说因为我们路途较远，座位从最后一排被安排到最前排，心里感受到被重视，感激老师们又觉得有点不安。过后，我心里又犯嘀咕，这是爱与幸福一群人，他们给我们的爱，或许是被上级老师要求的吧，或是上级老师交给的任务，学员间的给予，安慰，理解，同情，心疼是出于陪练吧？我开始怀疑，我壮着胆子问问二位老师，当我抱着海鹰老师，你爱我吗？我重要吗？海鹰老师说爱你，你很重要的时候，我的眼泪就泛滥了，我被肯定了，我好想多让老师抱抱，甚至一天也不够，那是有温度有爱的拥抱，后来找付老师索爱，抱着付老师，看到那张慈爱的笑脸，很安全，很安心，甚至很关心我的个人问题，还可以帮我心里疗伤，还让付老师、我、妹妹为大家切蛋糕，我想我哪里值得老师和家人这样对我，心里好感动。很幸运遇到爱与幸福的家人。感恩陈碧：在海鹰老师的引导下，在姐妹们敞开心门的分享中，我看到了每个人身上都有我的影子，我在一个个场景里去被带着去看我是谁。一个被自己包裹了好多年好多年上锁的黑色的小房间被打开了，阳光照了进来，眼泪洗刷掉了痛苦的印迹，她们真的好勇敢，正因为这份勇，她们卸掉了心里的负重，变的更加光明美好了。等她们站在红圈里回头看这段经历，才发现真的没有什么大不了，别人并不在意，可这些竟然就真真实实的折磨了自己这么多年，自己就是不放过自己。他们身上也有我的影子，我甚至还没有他们勇敢，我为她们高兴，为她们流泪，当她们走到我身边，求证自己不完美是否还被爱的时候，我大声的说，“亲爱的，我爱你，你这么勇敢美好，你值得被爱！！” 我是说给她们听，也是说给自己听的，此刻生命与生命爱的链接让人泪如泉涌，我爱你，因为你的美好，你值得被爱！！一群异性的亲人彼此的心紧紧靠在一起，此刻突然理解了，郑老师说的，以生命感动生命，以行动带动行动是什么意思了。我们大家在一起营造一个爱的能量场，一个小的氛围，彼此温暖，共同成长，越来越有力量去关爱更多的人，我感觉温暖、坚定、而有力量！刘忻：海鹰老师让我问家人们是否觉得我很丢人，会不会看不起我，所有的人都给了我正面的温暖的回应，我心里多了一些安定。重要的是我自己本身，其他依附在我身上的都是符号而已，感谢这个符号陪我走到今天，陪我有今天这样满意富足的生活。我好像有些释怀了。海鹰老师让我在课堂上拨通了妈妈的电话，那个当下真是很神奇，平时这种妈妈我爱你这样的话在嘴边是说不出口的，在老师的引导下，我跟妈妈说了我爱你。她老人家高兴的咯咯乐，还说谢谢。我感受到了妈妈当时内心的欣慰和满足。爱要大声说出来。杨爱红在海鹰老师请二姐和莺芬互相表达的时候，我感受着她们姐妹之间温情的流动，突然之间就泪流满面。我有兄弟姐妹，可我们从来没向彼此表达过感激、关心、挂念；也没有彼此表达过难过、伤心、不满。我以为自己已经摆脱了原生家庭的桎梏，我觉得自己不需要爱也可以过得很好，不要爱那么就不会因爱而受伤。在课上，我才发现，自己那么渴望来自亲人的爱，那么羡慕兄弟姐妹之间的那种骨肉天亲的情感。我看到了自己的情感需求，看到了那个渴望被关爱的小小的自己。我还不知道自己该什么时候，往哪里去，但我特别感谢研心会在哪个时刻，给了我一个这样温暖安全的环境，让我可以说出这么多年压在心底的痛苦。老师引导我去表达，我又一次眼泪滂沱而下。女儿在我的各种烦厌、要求和控制下，曾问我，为什么要生下她。我那一刻也在心里问妈妈，为什么要生下我？不喜欢我为什么不把我送人？在那么一刹那，我突然看见了爱人，爱人何其无辜，被我拖入这样的家族轮回中？女儿何其无辜被我掩藏的愤怒教养成这样的人？我觉得自己自私而不堪！海鹰老师说，生命不问来处，你可以成为自己的父母，你生而圆满具足！我知道，我可以！以前累的时候，我常会找一块裸地躺会儿，很快便能满血复活。我是田野里的精灵吧，吸吮天地的精华而成长！张亚琴我感到家的温暖，公园的活动让我开怀大笑，近几年都没有这么笑过真的身心愉悦。虽然家人分享中我的感觉漠然但得到家人的耐心理解和讲解。让我最感动的是不愿上去说话的我被老师叫到前面，慢慢引导我说出心中的一个不解，得到海鹰老师的一点一点的剖析，我的应该太多，框框太多让自己被自己束缚住，看不清方向看不清自己行为背后的情绪，心中豁然开朗，临近尾声得到付老师主动的拥抱，听到老师说早已关注到我，让我在群里多泡，多参加线下活动，老师温柔的声音给我母爱的温暖，心底里的防线坍塌顿时泪如雨下，让我看见我是渴望母爱渴望父爱的孩子，我是幸运的，我是幸福的让我遇到这么多有爱的家人，我会好好珍惜当下的我。刘光艳我看见了内心特别渴望被夸奖的自己，我看见只有被夸奖我才感觉自己是好的。我觉得自己是好的，所以我内心渴望被夸奖，这份渴望让我看见我内心觉得自己是不好的。每个人都会羡慕嫉妒别人，可我看到我的羡慕嫉妒来得更多来得更快，因为我太想自己好了，因为我觉得自己太不好了。我总想让自己做到做好，可我总是做不到做不好，我不知道自己做不到做不好，我总觉得是我不行我不好，一次次的做不到，一次次的否定，我越来越认为我不行我不好。19日上午我坐在沙发上回想这两天点点滴滴，我突然感受到我其实还是个孩子，眼泪夺眶而出，我放声哭了。哭完我给付老师和启明老师发信息，我对他们说我还是个孩子，我需要他们的爱和陪伴，我问他们愿意爱我陪我慢慢长吗。我收到两位老师的爱，我的心很安很轻松。何兵当老师告诉我，妈妈经常忽略自己，让我大声说出来：妈妈，爱你自己，我就可以爱我自己了；当老师告诉我，回应与满足的不同，我不需要满足妈妈，我看见妈妈的需要，回应她就好！当老师告诉我：不是小姨的问题，是我自己的问题，我一下子特别的轻松，是我一直没有负全责！我不用再背负妈妈和小姨了，我不用再背负妈妈和小姨了！妈妈没有，小姨没有，我不要了！我成长自己！开心地笑！开心地活！我要成为我自己！我要成为温暖而有力量的人！我要成为那道光！我独一无二！左欣内心有不值得，以前总是找理由。海鹰老师说我不敢承认自己的好，我有点懵。我习惯否定自己，不知道为什么。海鹰老师让我说我很重要，没想到我鼓了好几次气才能说出来。让我说自己的好，也很难。我并不觉得自己好。别人不认可我，对我不好，就是我不好。我对自己不满意。我对自己要求太高了。感受到我的内心有怨，压抑隐忍迎合，我不敢彰显自己的意志，害怕冲突，不敢拒绝，不敢坚定地做自己，害怕别人不开心，不敢发出自己的声音，我没有负全责，抱怨别人，对自己的好也产生了否定。直面自己的不好，才能看见自己的好。清爽，开心！yf照相时的真实表达，让我感受到别人的真实带给我的安全感，真实太重要了！我借yf的鞋跳绳，yf当时没有拒绝，事后的表达让我认识到，真实太重要了！不真实让人心不安，别人没有我们想象的那么脆弱。少想，多做，真实，表达。回想生活中的点点滴滴，看见自己经常不真实。经常没有遵从本心，不敢拒绝，不敢表达，不敢真实，不值得不配得。在这个安全真实的环境里，大家彼此照见，共同成长，真是莫大的荣幸和福报。懂了自己，就懂了别人。每一颗心都是一样的，答案就在心里。赵莺芬：这次研心会让我找回了自我找回自信，内心无比喜悦。看到了感受到了，真爱的样子，那就是海鹰老师、付老师的样子，温暖有力量爸爸样子，无条件的像妈妈一样温暖有力量！那是真正的感受到的。家人们也一样，我一次次的真实表达，让一股股暖流流经我的身体。爱ta就是爱自己，我越来越坚信这句话，每个生命都有我过去现在，感受到的自己样子，我明白了什么是真正的感同身受。她们的每一段的叙说都让我心疼，每一滴眼泪，都刺痛我的心，我不忍心她们受一点委屈，好想保护她(现在明白了信任才是爱)只有默默的陪伴ta，感受ta，了解ta，理解ta，信任ta，心赏ta，接纳ta(悦纳还做不到)。还有一个感受就是处处是道场——我是谁不是一个结论，也不是对自己不断评价“我是谁”是生活中的一点一滴，一次又一次的看见，在每个真实发生的心髓入微处(事件、行为、情绪、感受、念头)不断的看见，探索自己的过程，永无止境。刘海蓉很多时候，我们把成为谁当成了我们的目标和方向，以为自己成为了谁就幸福了，开心了。但这恰好是一种本末倒置，人生更重要的是弄清楚我是谁。但是，矛盾就在于，我们习惯性地将我是谁当成了一个结论，事实却是生活是变化无常的，每个当下的自己其实都是变化的，所以我是谁恰恰不是一个结论，不是一个评判，而是在生活的每个当下去看见真实的自己，人永远不可能成为善，只会是无限接近于善。 袁泉我可以像个孩子一样去接受别人的爱，我可以成为别人的光吗？第一次相信我是可以的，我是值得被爱的人，在天津我感受到那么多家人的温暖和爱，这是一次神奇的天津心旅。第二天的分享是前天晚上我和老师们说了在新西兰文辉大哥和红丽姐对我的温暖的接纳和陪伴，我需要表达，打通文辉大哥的电话一刹那，我好像又回到了新西兰，初来孤独的我在陌生的大别墅里打开房门发现只有我自己的惊慌，看到突然出现的文辉大哥和红丽姐的惊喜，他们带着我一起，从此我不再是一个人，我有哥哥姐姐了，我爱他们，但不知道怎么表达，只有分别时候紧紧的拥抱不舍，但每一次相聚都要哭着拥抱他们。这次终于在海鹰老师的鼓励下勇敢的表达我对他们的爱和思念，他们的爱一直在温暖着我。谢谢你们，有你们真好。我没想到因为我的分享给亲爱的海蓉带去了一束光，我谢谢我自己，也谢谢海蓉，原来我也可以成为光。