<p class="ql-block ql-indent-1">在庆祝建党一百周年之际，高密市立新中学在八年级学生中开展了青春期自我管理心理健康教育讲座，由国家二级心理咨询师——张华云老师主讲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">张华云老师围绕《青春期自我管理的三大法宝》，从目标管理、时间管理、情绪管理三个方面，指导同学们要确立清晰目标，科学管理时间，科学调控情绪。整个讲座内容充实、生动具体、气氛活跃，针对性极强。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接着，张华云老师结合同学们的学习状态、生活行为等方面，围绕如何让生命更有意义，更有价值，阐述了青少年该如何规划自己的人生？并寄语同学们：”有目标的人生叫航程，没有目标的人生叫流浪”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座中，张华云老师指导同学们现场设计自己的人生规划图。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同学们用涂表格的方式记录时间管理，画出管理的时间段，在表格内写出对应的时间段计划完成的事，完成涂红色，未完成涂黑色。长久坚持下去，就能帮助同学们准确的感知时间，科学的管理时间，做到自立、自律。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">除此之外，情绪管理对青春期的健康也同样重要。保持充足的睡眠，坚持适量的运动，健康合理的饮食都缺一不可。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，同学们充满信心的把手高高举起，相互鼓励，相信彼此都能成为自我管理达人！并为实现这个目标共同加油！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">梦想就在前方，行动才有力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">向上吧，少年！不断提升能力，夯实基础， 做好自我管理，奋力奔向目标，让我们的青春不留遗憾！</p><p class="ql-block"><br></p>