<p class="ql-block"> 去西藏这件事最近几年常与友人于饭后闲茶中口头计划并约定过几次，对西藏的向往是大家共同的心声，同时又在心里觉得这是一趟艰难又伟大的行程，因为对高反的恐惧，对前期准备工作的繁琐，对未知的一些茫然……我也同样，往往小会散后大家又都各自忙碌，不见实质。</p><p class="ql-block"> 但在恰当的时间和恰当的人还有恰当的心境的条件下，一切又都变得简单了。</p><p class="ql-block"> 三月初看过网上铺天盖地的藏地桃花盛景时动了去西藏的心，它们对我的诱惑是决定这次旅行的因素之一，好友双双也一直有拉萨梦，于是相约随青山户外开启首次的西藏之旅。</p><p class="ql-block"> 这趟西藏行，惊艳了我的整个春天。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 西宁是进藏之行的第一站。航班在当天稍晚时抵达西宁机场，当晚入住酒店休息。</p> <p class="ql-block"> 第二天早上在酒店餐厅用一碗喷香的牛肉面开启当日的“塔尔寺”之行～</p> <p class="ql-block"> 这是第一次近距离接触博大精深的藏传佛教文化，塔尔寺的入口处是它标志性的建筑“八宝如意塔”，代表着佛祖释迦牟尼一生的功德。请了既漂亮又专业的讲解员全程介绍，自此知道了这里是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地，后方的大金瓦殿顶下就是建在宗喀巴出生地上那高12.5米的银塔；知道了是先有塔后有寺，因而名为“塔尔寺”；知道了壁画，堆绣，酥油花是塔尔寺三绝；知道了塔尔寺是我国著名的六大喇嘛寺之一。</p><p class="ql-block"> 塔尔寺的金碧辉煌和其它镇寺之宝自不必细说，寺内认真跪拜祷告的信徒令我心生敬佩，我的信仰不及他们，勇敢更是不及，也还是在殿前虔诚祈祷：愿岁月静好，愿亲人平安！🙏🙏🙏</p> <p class="ql-block"> 靠在这处著名的藏医院前的红墙下，阳光正好。</p> <p class="ql-block"> 走在大金瓦殿旁边开阔的院落，听殿内梵音袅袅，任何躁动的心都会被抚平。</p> <p class="ql-block"> 旅行的快乐于我来说有一半来自于感受当地的饮食文化。😌😌😌游览过塔尔寺后便搭上返程车直奔市区，走马观花了一遍莫家街水井巷…最后选了白玉巷的“益鑫手抓羊肉”，点了手抓羊肉 、牛肉、酸奶、面片，羊肉鲜香软嫩的恰到好处，咬了一口时便想怎样能买一只羊带回家😂牛肉也香的正好，酸奶滑甜又清淡，面片筋道汤底鲜亮，这一餐几乎满足了我对西宁的所有美食幻想，瞬间又爱了一座城！</p> <p class="ql-block"> 傍晚溜达回酒店之后在青山的建议下去了下南关街，感受那里浓郁的本土生活气息也继续逛吃的节奏：青稞脱皮去杂质发酵酿制而成的甜醅，清香、甘甜，许是混合了青稞与甜醅曲的香味使它风味独特。喜欢！</p> <p class="ql-block"> 最后这碗酿皮子是真的撑到了😀</p> <p class="ql-block"> 在西宁休整的这一天，一为小游，二为适应拉萨的高海拔环境做铺垫。</p><p class="ql-block"> 于当晚乘坐十一点零二分西宁始发的Z9809次列车开始了天路之旅。</p> <p class="ql-block"> 穿越了世界屋脊青藏高原核心区的青藏线内涵是丰富的：在世界工程史上的多项壮举令人震撼，更多的精神层面赋予的意义更是令我神往：它有着世界最长最高的高原冻土隧道，海拔5068米的唐古拉山车站，苍茫辽阔的可可西里无人区，三江源自然保护区，广袤的藏北羌塘大草原……</p> <p class="ql-block"> 一路都是绝美的风光，除了当晚睡觉的时间，再也舍不得闭眼错过哪一处的风景，天空是湛蓝的，云朵是洁白的，草地风车是梦幻的……</p> <p class="ql-block"> 遥看远处的雪山随着火车的前行来到了眼前，真实的藏野驴，藏羚羊，藏黄羊……及目可见。</p> <p class="ql-block"> 淡蓝色泛着柔光的湖泊仿若触手可及，内心早已激动不已，但还是让自己静下来，感受眼前的美好，让思绪尽情地飞～</p> <p class="ql-block"> 世界上海拔最高的淡水湖-措那湖，她像仙女腰间的柔丝飘带，轻落在凡间，与蓝天白云草地牛羊交相映衬，构成一幅天外神画。</p> <p class="ql-block"> 如果坐火车进藏的话，请你不要错过她～</p> <p class="ql-block"> 一路上都没有特别不舒服，翻越唐古拉山口那一段只是静静地或坐或躺着，减少走动，只有我们两个人的车厢氧气都没用打开，列车已到站拉萨。</p> <p class="ql-block"> 出站后网约车已候在路边，直接去之前预定的大昭寺附近的客栈，老板人很好，送了头疼粉，叮嘱各种注意事项，有着浓郁民族风情装饰的房间虽然稍小，但是干净整洁，热水流畅，配着电暖器，房间暖暖的。我俩也听话的只做了简单的洗漱，没有洗澡洗头，乖乖卧床睡觉休息，等待传说中姗姗来迟的高反，😀却不成想传说到底只是传说，第二天的我们依旧明媚如春日阳光。😂😂😂</p> <p class="ql-block"> 早餐打卡了光明茶馆，这里的甜茶味道亲切地让你喝了一杯还想再喝，双双尤其喜欢，接二连三都不能过瘾，配着油饼吃，似乎更加亲切了呢。😀</p> <p class="ql-block"> 藏面也别具风味，有机会的话都要尝尝哦～</p> <p class="ql-block"> 餐后闲逛，跟随着手持转经筒口中念着经文绕着转经道虔诚转经的各地不同民族的信徒一起走着，感受着他们的虔诚，也领略拉萨的街头文化，街边商店做生意的内地人，也有买卖的藏民，有专注画唐卡的工艺师，随处可见的摄影师，拍写真照的游客……最不同的应是在街边在屋前晒着太阳的性格温顺长相善良的好似被佛法加持过的普通的小黄狗，眼里流出的善意仿佛知道你在想什么，暖的让你怀疑这是啥物种～（可惜没拍片片）</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 随意溜达到的一处象征着权利与地位的红墙外。</p> <p class="ql-block"> 布达拉宫广场前的北京中路是拉萨主干道。</p> <p class="ql-block"> 药王山观景台上。</p> <p class="ql-block"> 在布达拉宫广场前闲逛，顺手抓了一只小奶狗给两位阿姨合的照，帅不？！😀这时候已深刻体会到在拉萨晒太阳的感觉（一不小心就糊了😂😂😂）要做好防晒！！！</p> <p class="ql-block"> 下午参观大昭寺。大昭寺在藏传佛教中的地位，是比布达拉宫更加神圣的存在，这里是藏传佛教信徒朝圣的终点。因有着1300多年的历史，殿内供奉着文成公主进藏时带来的的释迦摩尼12岁等身佛像，地位才如此显赫。</p> <p class="ql-block"> 大昭寺的建筑红墙金顶，雍容华丽，伴着主殿内僧人的诵经声又显庄严而神圣。</p> <p class="ql-block"> 蓝天白云阳光下，每一处的细节更显精致华美。</p> <p class="ql-block"> 端坐于这让人心颤的金碧辉煌中的台阶上，放松一会儿😂</p> <p class="ql-block"> 傍晚逛累了，去了绿茶餐厅，靠窗而坐，要了清淡的菜品，伴着舒缓的音乐，喝茶漫话，餐厅里优雅的环境与窗外的街景风格迥异，此刻竟也是无比和谐，看着街上的行人，看着夕阳渐渐染红了天际，弥漫了整个天空。华灯初上，惬意让一天的疲倦也散去大半，漫步回客栈。</p> <p class="ql-block"> 凑个热闹，花了一上午的时间去拍了写真，只有这张背影像我，❤️其它的容易认错人。😂😂😂</p> <p class="ql-block"> 下午在西藏大厦与大家会合✌️（我俩先到，自由了两天😂）开启了又一程欢乐之旅。一起去了罗布林卡，（这一处如果时间紧凑的话可以省略哦～）傍晚漫步在布达拉宫广场前的湖畔，落日余晖下的布达拉宫在湖水与新绿的映衬中除了壮丽又多了几丝秀美。</p> <h3> 在布达拉宫广场前找一处开阔地，洒上一大桶矿泉水，找一个像青山这样会拍照的，便是这种效果。😌</h3> <p class="ql-block"> 布达拉宫的门票约在第二天（集合后的第二天）上午十一点，天气并不暖和，所以睡到太阳升起来暖暖的时候才出门😌😌😌</p><p class="ql-block"> 百度搜索的内容在此省略……</p><p class="ql-block"> 顺着“之”字形台阶盘旋而上，走走停停，听藏族导游介绍各处的细节和由来，不觉已经爬完了600个台阶，比传言中的容易攀爬很多。近距离仰望这座神圣的宫殿，惊叹于它选材的奢侈，细节之处的与众不同，2-5米宽的花岗石墙体看着就坚不可摧，修葺平展的白马草墙顶不但美观而且实用。铜瓦鎏金的屋顶窗檐，有浓重藏传佛教色彩的各式法器彰显奢华与神秘。内部廊道交错，殿堂叠杂，空间曲折莫测，各种宝物不计其数。 </p><p class="ql-block"> 这里无论听不听讲解，讲得怎样，听进去多少，一段时间过后都会从我脑子里消除，只剩一种：这是一座宝库！😂😂😂</p> <p class="ql-block"> 第三天晚上是整个行程中唯一的没休息好的一天，早起就开始不舒服，在翻越5013米的米拉山口时把自己裹得严严的下车打了卡又赶紧移动回车里好好坐着，看着大家在冰天雪地寒风呼啸的山顶尽情撒欢儿欢声笑语，空气中似乎都弥漫着快乐的气息，身体的不适被明媚的心情慢慢治愈。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分界，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。</p> <p class="ql-block"> 翻过米拉山口下一个目的地是西藏唯一的自然风景类5A景区：巴松措。</p> <p class="ql-block"> 巴松措长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，是西藏海拔最低的大湖。</p> <p class="ql-block"> 景区内远可观雪山、近处湖水翠绿、林木繁盛，湖心岛有古迹、名刹。我们到的时候阴天，有风，体感冷，如果是一个风和日丽的日子，那一定是一幅船儿水中行，闲云天上飘的殊异画卷，定不负西藏“小瑞士”的美誉。这里还是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。</p> <p class="ql-block"> 景色宜人，除了冷！！！😂</p> <p class="ql-block"> 当晚住林芝，第四天的第一站便是让人们心生憧憬的“嘎拉桃花村”。 </p> <p class="ql-block"> 林芝地区的桃花异于江南或江北的碧桃的风格，学名叫"光核桃"，又名"西藏桃"，树高花繁，开得肆意张扬，光核桃树体高大，寿命可达千余年。属高原桃花，很多地方山脚桃花盛开，山上则是皑皑白雪，藏地独有的风景。</p> <p class="ql-block"> 一排排盛开的桃花在阶梯式油菜花田的衬托下，层次分明，色彩浓郁而不妖娆，错落有致而不繁杂，与远处的雪山相映，一幅山水田园风光似油画般呈现在眼前。</p> <p class="ql-block"> 徜徉在花田树下，微风轻拂，花香淡淡，迷了眼，软了心。</p> <p class="ql-block"> 穿上同行姐姐的藏裙找感觉😌</p> <p class="ql-block"> 离开嘎拉桃花村沿着318国道前往波密方向，计划午饭时间打卡的鲁朗石锅鸡，由于色季拉山顶下雪车辆通行缓慢，十几公里的路程足足在山顶挪动了四个小时才到达，这是初次见识此地堵车盛况，还好在能够忍受的极限内看到了笼罩在风雪中不太真切的鲁朗林海，也到了的迫切等待我们到来的石锅鸡店，从山上带来的寒气被鸡汤的鲜美驱散了许多。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 沿318继续前行，来到川藏线必经之处，也是通麦天险的咽喉之处-通麦天险特大桥，之前318通麦路段，但凡走过的都谈之色变，称是最危险路段，沟底汽车残骸遍布，触目惊心。大桥修好后之前的险恶之地现在成为停车打卡的拍照地。我们经过时大桥山间云雾缭绕，绿意丛生，只见祥和，不见惊险。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晚上住波密县城。第五天清晨沿帕隆藏布江峡谷自下而上去往然乌湖方向的318路段风景独好，右手边一路春江绿水，左手时而崖壁峭直，时而缓坡密植，雪山相映，间或盛开的桃花点缀，目不暇接。</p><p class="ql-block"> 然乌湖位于昌都市八宿县然乌乡。处于喜马拉雅山，念青唐古拉和横断山脉的对撞处，海拔3850米，为藏东第一大湖，周围高山危耸峻峭，众多海拔5000米以上的高峰皆有冰川发育。四周雪山的冰雪融水构成了然乌 湖主要的补给水源，井使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。其形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。</p> <p class="ql-block"> 冬春季的然乌湖被称作藏地的“天空之镜”，似不施粉黛的绿衣女子，安静淡雅。展现在我们面前的是似宝石般的蓝绿色湖水被雪白的群山环绕着，山顶雾气氤氲，除了周围的人声，这个被群山环抱的空间是静谧的，没能看到天空放晴后她的如梦如幻，眼前的世界便已足够美好。</p> <p class="ql-block"> 去的时候似乎刚下过雪，银装素裹下，湖水呈现宝石般的明艳色泽。</p> <p class="ql-block"> 午后在一路缤纷春色中来到了波密的波堆桃花谷，这是中国最长的桃花沟。长达35公里的桃花林，分布着大约20万株野桃树，树木高大，树龄几乎都在百年以上，它们沿着波堆藏布河谷，在云雾、雪山，峭壁、原野间肆意盛开，花团锦簇似彩云般柔美，你可以远远地观赏，如果遇到姿态清奇的想近距离观赏，那基本上都会有人出来收费，大概为每人五元哦～☺️☺️☺️</p> <h3>这里遇到的每一只狗狗都让人心生欢喜。</h3> <p class="ql-block"> 和这一只交流无果～😂天空飘起了细雨，寒意浓浓，却也不减赏花的兴致。</p> <p class="ql-block"> 一江两岸，雪山之下的小小波密县城景色秀丽，空气清新，街上宾馆饭店林立，生活方便，有闲有心的话是小住的选择之一。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 行程的下一个目的地是索松村。（索松村在雅鲁藏布大峡谷景区内）因为色季拉山顶这两天一直下雪，路况显示一直是红紫色状态，便在清晨五点半早早启程，沿帕隆藏布江的318路段一路畅通，在通麦大桥处稍作停留继续行进到鲁朗，鲁朗镇与林芝镇的距离为62公里，一座色季拉山将之相隔，海拔由2400米盘旋直上至4728米山口，这样的落差也形成了“一山有四季，十里不同天”的色季拉山独有景象。浓密的雪花在连绵起伏的群山间飞舞，难得的银装素裹的景象却也不敌堵车带来的苦恼。车刚过鲁朗就眼望前方的蜿蜒长龙，它居然在将近四个小时内一动不动，心底的焦灼感随着时间的推移也慢慢滋生，各种难受不能言喻，在六个小时后，驶离此路段。（堵车这事希望以后不要再遇上）🙏😊</p> <p class="ql-block">群山连绵，蔚为壮观。</p> <p class="ql-block"> 途中的这一处忘记叫啥的地方充满异域风情，站在高处，目之所及：草地、牛羊，山坡、栅栏、蓝天、白云、河流山川……瞬间便心旷神怡，百般治愈～</p> <p class="ql-block"> 在山上被堵的时间有点有久，傍晚之前要到达索松村，途中遇到了美景也不再停车，透过车窗，尼洋河两岸的旖旎春色一幕幕从眼前掠过。</p> <p class="ql-block"> 在去往索松村的村间小路上，经年的柳树逢春吐新绿，两侧树冠合起成荫，绿色的拱形长廊下连牛羊都在悠闲地漫步。桃花依旧漫山遍野的烂漫。</p> <p class="ql-block"> 索松村坐落在雅鲁藏布大峡谷里几百米高的山腰上，我们到的时候人不多，要乘坐景区观光车进到大拐弯处。观光车顺着修建在陡峭的崖壁上的公路蜿蜒前行，映入眼底的壮阔景观刹那间来不及消化，不及细细体会，只录下来，拍下来，留待慢慢回味。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 前去大拐弯处一路俯瞰窗外成片的青稞绿地，伴着或簇簇或片片盛开的云雾般的桃花，牛羊围栅房屋间布，蓝绿色的雅鲁藏布江水在这片开阔地的中间缓缓流淌，四周座座高山在云端巍峨耸立。不知如何用文字描摹这幅景象，只感慨：此行值得。</p> <p class="ql-block"> 雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），它的下游围绕喜马拉雅山东端的最高峰-南迦巴瓦峰，形成一个奇特的马蹄形大拐弯，在青藏高原上切割出一条长504千米的巨大峡谷。峡谷平均深度2268米，最深处达6009米。 </p><p class="ql-block"> 站在岸边无法看到拐弯处全貌更无法拍出它的壮美，静静伫立，看着江水奔流，带走人们的祈愿。</p> <h3> 南迦巴瓦隶属喜马拉雅山脉，海拔7782米。由于山顶终年积雪，云雾缭绕，一年中能看清山体全貌的日子寥寥可数，这份神秘感为它增添了很多传奇色彩。传说需要神灵的眷顾才能一睹真容。<br> 站在观景台上，只见南迦巴瓦方向的整座山顶都被横向流动的云雾或重或轻地遮掩，毫无云开雾散的迹象，在此流连了许久到了返回车上时，云端终于若隐若现出一个三角形态的白色尖顶，这么白的颜色和直插入天般的尖顶让我一时还处于梦幻中不敢相信，返回车上，司机师傅又寻了一个更佳的观景台，这回是真切地目睹了俏丽容颜的一角。</h3> <p class="ql-block"> 当晚入住村子里的客栈，下半夜时听见窗外雨声滴答作响，不知晨间又会如何。</p><p class="ql-block"> 天刚蒙蒙亮时，雨已经停了，温度还沉浸在夜里，顺着小路去往村后。</p><p class="ql-block"> 此时晨光未启，雾气霭霭，油绿的阶梯式青稞田间，姿态清雅，气质雍容的高大桃树自然分布，近看繁花缤纷，远看花团锦簇，啾啾鸟鸣不绝于耳，立于田垄间，仿若置身仙境，思绪更是飘到了九天外，不唤不知归。</p> <p class="ql-block"> 晨光渐渐显现，雾气慢慢消散。</p> <p class="ql-block"> 四周越来越明亮，这时会玩儿的都去找机位，等待好运气，等待南迦巴瓦揭开面纱的一刻，我也想再次确认她的真实性😀幸运的我们又被神灵眷顾到🙏🙏🙏许下心愿，拍了相对满意的照片，满足了。☺️☺️☺️</p> <p class="ql-block"> 这样的容颜是不是只配仙境？透过云层洒下的这束光，照亮了田间树梢，照亮了人世凡尘。</p> <p class="ql-block"> 表扬青山，片片拍得待人稀罕🌹🌹🌹😀😀😀</p> <p class="ql-block"> 江水在村脚呈S形缓缓流出。</p> <p class="ql-block"> 亲身体验过才知何为气势恢宏的壮丽。</p> <p class="ql-block"> 喜欢这个叫“索松村”的地方，喜欢这里的桃花，这里的桃花抵过林芝地区所有桃花的美。喜欢这里的宁静带来的心灵上的安宁。这里是人间的美好之地。🙏🙏🙏</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 雅鲁藏布风光带来的震撼还未消退，返回拉萨途中，尼洋河风光带的秀景又来到眼前。</p> <p class="ql-block">集体打个卡。</p> <h3> 傍晚时分，霞光倒映在公路旁的拉萨河中，感觉整座城都静静的。</h3> <h3> 行程的最后一天是去羊卓雍措，从拉萨出发，大概有两三个小时的车程。 <br> 如果是绿草茵茵的时节，去往羊卓雍措的盘山公路上的景色该是如画一般。</h3> <h3> 羊卓雍措简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，状如珊瑚枝一般，她与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，她自己却没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发保持平衡。<br> 遇上一个蓝天下白云飘的晴朗天气，站在半山腰的观景台上看着湖水碧蓝，与天一色。</h3> <h3> 这可能是双双最喜欢的style❤️❤️❤️此时已经不惧怕高反了😂😂😂</h3> <p class="ql-block"> 这样，与湖光山色可搭？😌</p> <p class="ql-block"> 从羊湖返回拉萨，晚上在楼下的酒店兰州的姐姐做东，大家欢歌笑语话别离与可期，相逢即是美好，期待再相见。🤗🤗🤗</p><p class="ql-block"> 春日的西藏，再见！心中的远方，再见！在以后的每一个春暖花开季，我大概都会想念这里。若再相逢，桃花你可依旧笑春风？❤️❤️❤️</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每个人的情况不同，所以来西藏之前是没有正确答案的，你想来便来，不需要有顾虑。出行之前把该做的准备工作做好，带上常规药物，头疼粉，还有葡萄糖（不一定能用上，备着）高反因人而异，我俩基本没什么不适，尽量做到：慢走，少吃多餐，昼夜温差大，做好保暖，晚上休息好😌。棉袄一定要带，这个季节薄厚都要，想要美美哒带保暖性强的长大衣！漂亮围巾！眼镜帽子和防晒！纱裙子啥的就不要想了，会冻死人的😂😂😂遇到未知的困难（比如堵车）想着怎样去克服。好的心态最重要哦～🌹🌹🌹</p>